Asyiknya Bersepeda di Bulan Puasa

Tetap berolahraga di bulan puasa? Kenapa tidak?! Dengan melakukannya secara tepat, ada banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dengan berolahraga. Mulai dari manfaatnya bagi kesehatan, memperbaiki kualitas tidur, membangkitkan mood dan energi, hingga mampu mengurangi rasa cemas maupun stres. 

Tidak perlu melakukan olahraga yang berat, cukup lakukan secara teratur dan sesuai kemampuan kita. Pilih jenis olahraga yang kita gemari, misalnya: berlari, bersepeda, tenis, basket, dan masih banyak lagi. Kalau saya pribadi sih, untuk ramadan tahun ini, memang lagi senang-senangnya bersepeda. Mengapa saya sebutnya tahun ini? Sebab di beberapa ramadan sebelumnya, saya senangnya berlari. Lari keliling lapangan pada shubuh hari usai sahur, maupun sore hari jelang berbuka puasa. Nah, pada puasa kali ini, saya sangat menikmati momen bersepeda.

Asyiknya Bersepeda di Bulan Puasa

Apa sih yang membuat momen bersepeda bisa seasyik itu, terutama saat berpuasa? Entah ya, tapi menurut saya pribadi, selain berolahraga yang mana berarti bermanfaat bagi kesehatan, dengan bersepeda pun saya jadi sekalian jalan-jalan. Menikmati pemandangan, melihat aktivitas warga setempat, merasakan semilir angin, dan masih banyak lagi. Khusus di bulan puasa, saya jadi bisa sekalian hunting atau sekadar melihat berbagai takjil yang dijual di sepanjang jalan. Senang melihat sibuknya berbagai masjid menyiapkan sajian buka puasa bersama, rumah makan/resto yang ramai sedari sore oleh mereka yang hendak bukber, dan yang lainnya.

Bagi saya, sepedaan saat berpuasa sih asyiknya sebagai momen ngabuburit. Kalau dilakukan saat shubuh hari usai sahur, waktunya agak mepet dengan jam berangkat anak-anak ke sekolah. Khawatir pula nantinya kelelahan jika panas matahari mulai terasa. Tapi balik lagi sih, sesuaikan saja dengan kemampuan. Mungkin diantara teman-teman, olahraga- khususnya bersepeda- saat bulan puasa tuh asyiknya shubuh hari. Ayo aja!

-

Hal terpenting adalah bagaimana agar kita tetap berolahraga meski sedang berpuasa dan melakukannya dengan tepat, sesuai kemampuan, tanpa memaksakan diri.