Menyibak Jendela Pengetahuan di Danone Blogger Academy

Tujuan GERMAS, agar masyarakat berperilaku hidup sehat, sehingga berdampak pada kesehatan badan dan terjaga. dengan badan sehat maka kita menjadi produktif, sehingga biaya berobat bisa ditekan.

Bentuk kegiatan GERMAS, sangat simple dan bisa dilakukan siapa saja.

Melakukan aktivitas fisik;

Dengan cara memperbanyak gerak, seperti naik turun tangga, banyak berjalan dan megurangi perilaku sedentary.

Mengonsumsi sayur dan buah ;

Buah dan sayuran adalah realfood, selain kaya serat dan nutrisi, buah dan sayur bukan pemicu obesitas.

Memeriksa kesehatan secara rutin;

Untuk mengetahui, tindakan dini sebelum penyakit diderita semakin parah.

Tidak merokok : (sudah jelas)

Tidak mengonsumsi alkohol ; (sudah jelas)

Membersihkan Lingkungan;