Di era digital ini, olahraga secara rutin semakin jarang dilakukan.
Masyarakat lebih asyik bermain media sosial dibandingkan olahraga secara rutin.
Padahal 30 menit olahraga secara rutin akan sangat berharga dibandingkan hanya scroll media sosial.
Olahraga secara rutin membantu menjaga kestabilan fisik dan emosional.
Sementara media sosial bisa menjadi penyebab gangguan kesehatan mental.
Kamu menjadi insecure dengan kesuksesan teman, karir cemerlang orang lain, atau pasangan yang tampak selalu bahagia.
Media sosial membuat kamu mudah membandingkan diri dengan orang lain.
Penggunaan media sosial secara berlebihan bisa memicu stres dan menurunkan kondisi fisik.
Kurangi aktifitas kamu di media sosial dan mulai lakukan olahraga secara rutin.
Berikut manfaat olahraga secara rutin untuk kesehatan fisik dan mental yang perlu kamu tahu.
