Mohon tunggu...
Afriani Lestari
Afriani Lestari Mohon Tunggu... Freelancer - Content Writer

Always eager to learn new things.

Selanjutnya

Tutup

Healthy

7 Cara Alami Tingkatkan Kualitas dan Jumlah Sperma

11 Januari 2023   19:29 Diperbarui: 28 Januari 2023   22:57 237
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilustrasi proses pembuahan. Foto: pexels.com/Nadezhda Moryak

Jumlah sperma yang rendah dapat menyebabkan masalah kesuburan.

Menurut WHO, jumlah sperma yang sehat adalah 15 juta per ml atau 39 juta per ejakulasi.

Jumlah sperma di bawah 15 juta per ml dianggap rendah dan dapat menyebabkan masalah kesuburan.

Banyak faktor yang mempengaruhi kadar testosteron dan berdampak signifikan pada jumlah dan kualitas sperma.

Kondisi medis seperti kelainan genetik bawaan, infeksi, dan tumor juga dapat mempengaruhi jumlah sperma.

Berikut cara alami yang dapat meningkatkan kualitas dan jumlah sperma.

1. Olahraga secara Rutin dan Tidur Cukup

Pria sedang olahraga. Foto: pexels.com/pixabay
Pria sedang olahraga. Foto: pexels.com/pixabay

Penurunan berat badan pada orang obesitas terbukti dapat meningkatkan kualitas dan jumlah sperma.

Studi tahun 2017 meneliti manfaat program latihan aerobik selama 16 minggu 50 menit tiga sesi per minggu.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun