Lakukan Ini Agar Good Mood Sepanjang Hari

Aktivitas pagi kamu ternyata berpengaruh besar pada bagus, atau jeleknya mood kamu di sepanjang hari, lho. Mau tahu tipsnya agar bisa good mood sepanjang hari? Langsung saja swipe up! ^.^

1. Jangan Snooze Alarm!

Ternyata beberapa penelitian mengatakan bahwa nge-snooze alarm akan membuat kita yang terkadang untuk ingin melanjutkan tidur kembali.

Setelah bangun sesaat itu akan membuat siklus tidur kamu kembali dari awal lagi. Ini yang bisa membuat kamu merasa ngantuk seharian dan kurang semangat saat melakukan aktivitas. Ada kutipan yang mengatakan, "You snooze. You lose."

2. Peregangan setelah Bangun Tidur.

ampulkosong.blogspot.com

Meregangkan tubuh kamu saat bangun tidur ternyata banyak manfaat untuk tubuhmu, lho. Manfaatnya yaitu dapat meningkatkan fleksibilitas otot dan sendimu, mengurangi stres, dan melancarkan sirkulasi darah pada tubuh.

3. Minum Air Putih yang Cukup.

sajiansedap.grid.id

Setelah selama 7-8 jam kita tidur untuk mengistirahatkan tubuh, pastinya tubuh juga butuh cairan. So, untuk itulah kamu harus membiasakan diri untuk minum air putih 1-2 gelas setelah kamu beranjak dari tidurmu.

4. Sarapan.

Sarapan sangatlah penting lho teman-teman! Dengan sarapan kamu punya asupan energi agar semangat menjalani segala aktivitasmu. Jangan jadikan "takut terlambat" sebagai alasan kamu untuk tidak sarapan. Setidaknya makanlah 2 lembar roti dan minum segelas susu saja, karena itu sudah termasuk sarapan.

5. Mendengarkan Musik.