Selanjutnya, sempatkan diri untuk aktivitas fisik atau olahraga minimal 30 menit setiap hari yang bisa dilakukan sebelum sahur (aktivitas fisik malam… ehhmmm) atau sebelum berbuka puasa (aktivitas fisik sore hari).
2. Menjaga pola tidur
Selagi malam hari di bulan Ramadan sebaiknya hindari begadang (terjaga atau tidak tidur sampai larut malam) untuk hal yang tidak penting, agar kita dapat tidur yang cukup besok pagi bisa seger lagi.
Namun, begadang bolah saja, asal ada gunanya. Seperti aktivitas tadarusan, shalat malam, berzikir, dan iktikaf di dalam masjid.
Nah, itulah tips sederhana dari saya. Semoga tips nya bermanfaat.
“Selamat puasa. Semoga kuat puasanya tidak ada bolongnya. Semoga dilancarkan rejekinya. Semoga diampuni semua dosanya. Semoga dimudahkan jodohnya… Amin ya Rabbal Allamin.”
Selamat menjalankan ibadah di bulan Ramadan!
Salam Literasi
Ade Setiawan, 17.03.2024
