Guava crystal mengandung karotenoid dan polifenol sebagai antioksidan yang mencegah kerusakan-kerusakan pada pada sel tubuh, mencegah radikal bebas, dan masuknya infeksi corona. Sedangkan polifenol bermanfaat dalam mencegah radikal bebas sehingga tidak mudah terjadi penuaan dini. Manfaat lain dari karotenoid dan polifenol ialah menjaga kesehatan mata dan kulit serta mencegah penyakit kanker.
Mineral
Beberapa zat mineral yang cukup tinggi kandungannya dalam jambu biji ialah kalium dan tembaga. Terdapat kalium sebesar 688 mg per 100 gram jambu biji. Zat kalium berperan penting dalam metabolism tubuh, mampu mempertahankan keseimbangan osmosis dalam darah, mengatur fungsi jantung, dan membantu meneruskan transmisi sinyal ke otak. Tembaga berfungsi membantu pembentukan kolagen, produksi hemoglobin pada darah, pendukung fungsi syaraf dan membantu pertumbuhan tulang.
Air Â
Terdapat kandungan 8 gram air dalam 100 gram jambu biji, sehingga saya tidak mudah terdehidrasi setelah mengonsumsi satu buah jambu biji. Kandungan air baik bagi kesehatan kulit agar tidak mudah kering. Selain itu jambu biji cocok dikonsumsi mereka yang sedang menjalani diet karena mampu mengendalikan rasa lapar.
Dengan banyaknya manfaat dan kandungan yang terdapat dalam sebuah guava crystal, menjadikannya sebagai salah satu buah favorit untuk saya konsumsi.
Tindakan pencegahan perlu dilakukan di masa pandemi, agar diri sendiri dan keluarga lebih kuat menghadapi berbagai penyakit yang terus bermutasi. Salam sehat selalu.
