saat kamu merasa kurang baik, stress, emosi berlebihan dan kamu membutuhkan hal-hal yang bisa menyenangkan diri kamu atau membuat diri kamu jauh lebih tenang. kamu bisa melakukan hal-hal seperti mendengarkan musik relaxing seperti intrumen piano atau instrumen air dan instrumen relaxing musik lainnya. selain itu kamu juga bisa melakukan hal baru atau hal yang berbeda dari sebelumnya, seperti menuangkan emosi kamu dalam bentuk media gambar yang kamu gambar sendiri untuk mengekspresikan emosi kamu. atau bisa dikatakan hal ini termasuk kedalam terapi seni.
menurut para ahli, yang dikutip dari malchiodi, ia berpendapat bahwa terapi seni itu merupakan suatu bentuk terapi yang menggunakan kreativitas mereka untuk menghasilkan suatu karya seni.
terapi ini merupakan salah satu hal yang bisa membantu seseorang dalam meredakan emosi. dengan menuangkan  emosi yang sedang terjadi tersebut dalam bentuk media gambar.Â
jadi, dari penjelasan para ahli tersebut , dapat ditarik kesimpulan bahwa emosi yang terpendam atau emosi yang sedang meluap, dapat disalurkan atau di ekspresikan melalui kegiatan positif seperti terapi seni, dengan hal itu, kita bisa melihat sebesar apa emosi mereka atau masalah yang dialami mereka dan apa yang sedang mereka rasakan pada saat itu.
dari pengalaman penulis, terapi ini sangat membantu, karena dengan menggambar, emosi kita dapat tersalurkan dan kita bisa mengembangkan kreativitas kita untuk menginspirasi atau memotivasi orang lain lewat karya seni yang telah kita dibuat.
