Puasa dapat merangsang sistem kekebalan tubuh, terutama jika diikuti dengan pola makan yang sehat dan bergizi saat waktu berbuka. Peningkatan ketahanan tubuh dapat membantu melawan infeksi dan penyakit serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Perbaikan Pola Tidur
Puasa dapat membantu meningkatkan pola tidur yang sehat karena perubahan dalam pola makan dan rutinitas sehari-hari. Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan otak, sistem saraf, dan fungsi organ lainnya.
Namun, penting untuk diingat bahwa efek puasa terhadap kesehatan dapat bervariasi tergantung pada kondisi kesehatan individu, lamanya puasa, dan bagaimana puasa dijalani.
Nah, sementara sistem dan organ tubuh kita sibuk mereparasi semua keburukan-keburukan yang ada di dalam, mari kita bantu rawat dan perbaiki juga dari luar. Berikut adalah beberapa tips untuk merawat kulit agar tetap lembab, sehat, dan tidak kering:
Rutin Menggunakan Pelembap
Pilih pelembap yang cocok untuk kulit kering dan gunakan secara rutin, terutama setelah mandi atau mencuci wajah. Pelembap dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan mengurangi kulit kering.
Hindari Penggunaan Produk yang Mengandung Alkohol atau Bahan Kimia Keras
Produk yang mengandung alkohol atau bahan kimia keras dapat membuat kulit kering menjadi lebih kering. Hindari penggunaan sabun atau pembersih wajah yang mengandung alkohol dan pilih produk yang lembut dan ramah kulit.
Mandi dengan Air Hangat dan Hindari Mandi Air Panas
Mandi dengan air hangat dapat membantu menghindari pengeringan kulit yang berlebihan. Hindari mandi dengan air panas yang dapat menghilangkan minyak alami kulit dan membuat kulit lebih kering.
