Pandemi covid 19 menjadikan perubahan dalam berbagai aspek kehidupan manusia mulai dari belajar dan bekerja dari rumah hingga perubahan pola dan gaya hidup sehat harus diprioritaskan. Tentu, gaya hatus dipertahankan di era new normal.
Dengan diterapkannya new normal, masyarakat kembali beraktivitas seperti sedia kala namun harus tetap mematuhi protokol kesehatan dan menerapkan hidup sehat. Pengertian hidup sehat dapat diartikan dengan memeperhatikan segala aspek yang berkaitan dengan kesehatan. Lalu, pola hidup sehat seperti apa yang harus kita pertahankan selama new normal?
Pola hidup sehat sbenarnya sudah dihimbau sejak lama, bahkan sebelum adanya covid 19. namun, kebiasaan ini benar-benar diterapkan sejak pandemi terjadi. Berikut ini pola hidup sehat yang sebaiknya kita lakukan, antara lain:
1. Memperbanyak asupan makanan yang bergizi. Dengan menerapkan pola makan yang sehat, akan mempengaruhi kualitas kesehatan dan daya tubuh yang baik. Vitamin C merupakan salah satu makanan yang baik untuk ketahanan daya tahan tubuh.
2. Olahraga yang rutin agar hidup tetap sehat dan kuat
3. Menerapkan 3M, yaitu menggunakan masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak. Dengan menggunakan masker ketika keluar dari rumah bisa mengurangi resiko terkena virus covid 19. Selalu mencuci tangan setelah aktivitas apapun agar tangan kita tetap bersih, dan menjaga jarak kurang lebih satu meter, dan diusahakan untuk menghindari berkerumunan dengan orang banyak.
4. Menggunakan hand sanitaizer. Gunakanlah hand sanitaizer setelah menggunakan barang-barang di tempat umum, dan jangan lupa untuk menyemprot barang-barang milik pribadi seperti handphone, dompet, tas, dan lain sebagainya.
5. Selalu berdoa kepada Tuhan Yang Maha Esa, agar senantiasa selalu diberikan kesehatan dan terhindar dari virus covid 19.
Di masa era new normal ini, kita sangat perlu sekali memprioritaskan kondisi kesehatan tubuh kita. Hal ini disebabkan karena virus covid 19 dapat menyebar di manapun dan kapan saja. Selain itu kita juga harus senantiasa mematuhi protokol kesehatan ketika keluar dari rumah dan mengikuti himbauan dari pemerintah. Sebisa mungkin kita harus memutuskan rantai penyebaran covid 19
