Kiat Hidup Sehat dan Berumur Panjang

Bagi umat beragama, kesehatan dan usia yang panjang itu ada dalam kuasa yang Ilahi.  Namun manusia selalu berjuang untuk mendapatkan kesehatan raga yang prima dan selalu berdoa agar mendapatkan umur yang panjang. Itulah yang selalu diminta oleh orang dalam doa pada waktu salah seorang teman merayakan ulang tahunnya.

Kitab Mazmur yang ditulis oleh Nabi Daud dalam doanya mengatakan bahwa masa hidup manusia tujuh puluh tahun dan jika kuat, delapan puluh tahun, dan kebanggaannya adalah kesukaran dan penderitaan; sebab berlalunya buru-buru, dan manusia melayang lenyap (Mzm 90:10).

Baca juga: Kampanye Sekolah Sehat dan Permasalahannya

Walaupun demikian dalam Kitab Suci umat Kristiani khususnya dalam Kitab Kejadian atau dalam bahasa Latin "Genesis" mengisahkan bahwa terdapat manusia-manusia yang berumur panjang, bahkan hampir mencapai seribu tahun. Metusalah, misalnya merupakan manusia tertua di dunia yang dikisahkan di dalam Alkitab. Dia meninggal dunia pada usia 969 tahun. Namanya disebutkan dalam Kitab Kejadian bab 5 ayat 22 sampai dengan 27. 

Ini tentu bukan dongeng tetapi kejadian betul. Bagaimana kita membuktikan bahwa Metusalah itu benar-benar ada?  Ya. Alkitab mencatat bahwa orang-orang tertua dalam Alkitab berasal dari zaman perjanjian lama. Mereka itu umumnya berasal dari generasi Adam sampai zaman Nabi Nuh.  

Dikisahkan bahwa ayah dari Metusalah bernama Henokh, yang hidup selama 365 tahun. Metusalah mempunyai anak bernama Lamekh yang hidup selama 777 tahun. Nuh adalah cucu dari Metusalah. Selanjutnya Nuh mempunyai tiga orang anak yaitu Sem, Ham dan Yavet hingga masuk dalam peristiwa air bah.

Yang menarik dari kisah adanya manusia berumur panjang hingga mencapai 969 tahun itu, kuncinya adalah mereka bergaul dengan Allah, lalu mereka tidak ada lagi, sebab mereka telah diangkat oleh Allah (Kejadian 5: 22).

Baca juga: Semuanya Indah pada Waktunya

Kiat Sehat dan Umur Panjang

Dari berbagai sumber dijelaskan tentang pentingnya hidup sehat bagi manusia. Kesehatan itu adalah aset dan sekaligus investasi bagi manusia. Hanya dengan kesehatan yang baik, manusia dapat menjalankan berbagai aktivitas kehidupan dan dapat berguna bagi banyak orang.

Baca juga: KRIS JKN dan Pelayanan Kesehatan Berkeadilan (?)

Beberapa sumber mengatakan bahwa ada sekurang-kurangnya lima langkah menuju pola hidup sehat bagi manusia, yaitu:

Pertama, perhatikan pola makan, terutama makan makanan sehat seperti sayur dan buah-buahan. Orang yang banyak makan sayur dan buah akan selalu segar. Kesegaran adalah tanda-tanda sehat.