Jauhi drama dan gosip
Saat bergosip kita cenderung merasakan perasaan senang atau bersemangat, tanpa menyadari tindakan kita yang menghakimi seseorang hanya berdasarkan rumor dan perkataan pihak ketiga dan merasa bahwa tindakan kita tidak merugikan siapapun.Â
Tindakan bergosip ini muncul murni sebagai bentuk dari ego dan perasaan lebih baik dari satu sama lain. Lebih baik dihindari dikarenakan orang-orang yang suka bergosip cenderung suka mengeluh dan menemukan kesenangan dibawah penderitaan orang lain, terlebih dengan semakin seringnya kamu terlibat maka semakin besar kemungkinan kamu untuk kehilangan pijakan terhadap realita yang sebenarnya terjadi.
Istirahat
Terkadang solusi terbaik dalam meredakan suatu beban pada diri adalah untuk mundur dan merefleksikan posisi kita dalam permasalahan itu. Istirahat sejenak dapat membantu meluruskan pikiran agar dapat mencapai keputusan terbaik tanpa termakan ego dan bias diri.
Bersyukur
Bersyukur merupakan bentuk paling sederhana namun sangat berpengaruh terhadap kedamaian pada diri. Sikap bersyukur bisa dimulai dengan melakukan observasi terhadap sekitarmu, perhatikan hal baik yang kamu miliki tanpa kamu sadari seperti fisik yang fungsional, pikiran yang fungsional, lingkungan yang asri dan layak untuk hidup, komunitas yang saling mendukung satu sama lain.Â
Disaat kamu menyadari itu tidak lama secara tidak sadar kamu mulai dapat melihat sisi baik dari segalanya dan dapat merasa lebih baik dalam kehidupan yang kamu jalani3.
DAFTAR PUSTAKA
Rockwell, D. (2018). & Doctor of Psychology of America Psychological Association
Rosida, D., Saputri, D. Y. (2019). SELF-LOVE AND SELF-ACCEPTANCE: REDEFINING IDEAL BEAUTY THROUGH ITS REPRESENTATION IN SCARS TO YOUR BEAUTIFUL. Universitas Islam Negeri Syarif Hidayatullah Jakarta. doi: 10.21831/ltr.v18i3.27409
