Minuman Kekinian dan Empat Tips Ampuh untuk Menjaga Kesehatan Anda, Mau Tahu?

Memiliki hobi dan kegiatan di luar ruangan memang memberikan keasyikan tersendiri, disana Anda dapat mengeksplore tempat-tempat yang Anda kunjungi. Namun, ditengah keasyikan tersebut, kerapkali membuat pola makan Anda terabaikan. Gorengan, makanan pedas dan berminyak serta makanan yang mengandung santan. Tentu saja hal ini sangat mengganggu kegiatan Anda lantaran dapat menyebabkan masalah pada tenggorokan. Sebagai generasi milenial, rasanya tidak afdol jika tidak mencari solusi dengan cara kekinian juga. Untuk mengatasi hal tersebut juara 1 Kontes Video Nyess #SegerinHidupLoe memiliki tips untuk menjaga kesehatan Anda agar selalu on dalam menjalankan kegiatan dan hobi diluar ruangan. Salah satunya dengan mengkonsumsi minuman kekinian yang segar dan sehat. Untuk mengetahui tips minuman kekinian tersebut bisa Anda simak di video berikut ini. 

Nah, setelah mendapatkan tips ampuh ini, tentu saja kekhawatiran Anda mulai mereda bukan? Lantas manfaat apa saja yang Anda peroleh dari melakukan kegiatan diluar ruangan? Simak empat manfaat berikut ini. 

Menurunkan kadar stress

Rutinitas didalam ruangan sehari-hari, belum lagi pekerjaan yang menumpuk mampu meningkatkan emosional seseorang. Apabila hal ini secara terus menerus dilakukan bukan hanya meningkatkan emosional saja namun juga mampu meningkatkan kadar stress pada diri seseorang. Jika hal ini menimpa Anda, Anda disarankan untuk melakukan hal-hal diluar ruangan yang mampu merefleksikan pikiran dan tubuh Anda. Melakukan aktivitas diluar ruangan mampu menurunkan kadar kortisol. Kadar kortisol merupakan hormon penyebab stress didalam darah. Anda tidak perlu untuk berjalan hingga berkilo - kilo meter kok, jalan-jalan singkat dapat membantu Anda meningkatkan kadar serotonin yang merupakan bahan kimia didalam otak yang mampu memperbaiki mood Anda. 

Meningkatkan kualitas tidur

Kegiatan diluar ruangan cenderung kegiatan yang mengeluarkan banyak tenaga. Melakukan aktivitas dibawah sinar matahari antara 30-60 menit dipagi hari membuat hormon melatonin didalam tubuh mampu berkerja maksimal dan mengembalikan jam biologis Anda kembali normal sehingga memperoleh kulaitas tidur yang lebih baik. 

Menjaga kesehatan mata

Tuntutan pekerjaan dan mengikuti lifestyle yang telah berkembang di masyarakat mengharuskan Anda untuk menatap layar monitor yang terlalu lama. Entah menatap layar komputer maupun layar gadget Anda. Bila hal ini dilakukan terus menerus, maka dapat membuat otot mata Anda tegang. Dengan melakukan aktivitas diluar ruangan, sama saja Anda mengistirahatkan otot mata. 

Memperkuat kekebalan tubuh

Kegiatan diluar ruangan mampu meningkatkan kekebalan tubuh? Benar, bahwasannya tubuh memerlukan aktivitas fisik diluar ruangan. Salah satunya membutuhkan asupan vitamin D dari sinar matahari untuk mengurang resiko penyakit rematik, alzheimer, depresi, kanker, resiko penyakit jantung serta komplikasi lainnya. Dengan melakukan kegiatan diluar ruangan dapat meningkatkan kadar sel darah putih dalam tubuh yang mampu membantu tubuh Anda dalam memerangi virus dan penyakit. 

Selain keempat tips diatas, melakukan kegiatan diluar ruangan yang dapat meningkatkan fokus memori Anda. Sebuah riset yang dipublikasikan oleh Journal Experimental Psycology mengatakan bahwa rutin berjalan diruang terbuka akan meningkatkan produktivitas, kreativitas dan bahkan mampu memperbaiki ingatan jangka pendek sebanyak 20%. Nah, agar tubuh Anda sehat, imbangi kebutuhan cairan tubuh, lakukan jalan-jalan ringan serta pilih minuman yang dapat menetralkan konsumsi makanan yang dapat menimbulkan masalah pada tenggorokan. Jaga daya tubuh kalian agar terhindar dari masalah tenggorokan dengan selalu sedia Nyess di dalam tas. Kemasannya yang praktis membuat Nyess mudah untuk dibawa kemana saja lho, guys. Nyess is My Style..!