7 Masalah Gizi yang Sering Ditemukan pada Periode Remaja

Overweight atau berat badan berlebihan disebabkan karena kebiasaan makan yang kurang baik , sehingga jumlah masukan energi berlebihan. Ditandai dengan penumpukan lemak berlebihan melebihi batas kebutuhan skeletal dan fisik yang dapat mengganggu kesehatan.

6. SIKLUS MENSTRUASI

Siklus menstruasi merupakan petanda klinis fungsi reproduksi wanita. Panjang siklus menstruasi diketahui sebagai prediktor kesehatan seperti kanker payudara dan faktor risiko kardiovaskular. Siklus menstruasi didefenisikan siklus pendek jika 25 hari, normal siklus mentruasi adalah 26 -- 34 hari, atau panjang 35 hari. Siklus menstruasi yang tidak normal dikaitkan dengan penurunan fertilitas.  Berat badan adalah sebagai representasi massa lemak tubuh yang memiliki pengaruh terhadap keseimbangan hormon dan menstruasi.

7. DEHIDRASI

Air adalah komponen terbesar dari tubuh manusia dan kurang dari 55% tubuh remaja adalah air tergantung dari usia , jenis kelamin, dan persen lemak tubuh. Remaja dengan status hidrasi baik lebih banyak mengkonsumsi cairan dibandingkan remaja dengan status hidrasi kurang. Dehidrasi merupakan faktor resiko dari obesitas, karena adanya ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh yang memacu meningkatnya nafsu makan dan asupan makanan yang kaya lemak sehingga cairan dalam tubuh terus menurun.   Remaja perlu meningkatkan konsumsi cairan agar sesuai dengan tingkat kebutuhan untuk mencegah dehidrasi.

Referensi :

Fakhriyah, Meitria Syahadatina Noor, dkk . 2021. Buku Ajar Kekurangan Energi Kronik ( KEK). Yogyakarta : CV Mine .

Fitranti.D.Y , dkk. 2018. " Kecenderungan dehidrasi pada remaja obesitas ". Jurnal Gizi Indonesia . Vol 7 . No 1

Oktovianis F. 2019. " Gambaran asupan protein padaremaja putri dengan status gizi underweight di kota Kupang ".Disertasi.Kupang :Politeknik Kesehatan Kemenkes Kupang.