Mohon tunggu...
Yana Haudy
Yana Haudy Mohon Tunggu... Full Time Blogger - Ghostwriter

Juru ketik di emperbaca.com. Penulis generalis. Best in Opinion Kompasiana Awards 2022.

Selanjutnya

Tutup

Healthy Artikel Utama

Tidur Seharian Tiap Weekend, Kenapa Sih?

24 Oktober 2021   09:08 Diperbarui: 24 Oktober 2021   15:30 1583
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilustrasi tidur sepanjang hari di weekend. Sumber: Shutterstock via Kompas.com

3. Fungsi kekebalan. Tidur lebih lama dapat mempengaruhi ekspresi sitokin. Menurut News Medical, sitokin adalah molekul pensinyalan sel yang membantu komunikasi sel ke sel dalam respons imun dan merangsang pergerakan sel menuju tempat peradangan, infeksi, dan trauma.

Bahasa awamnya. Kekebalan tubuh orang yang kebanyakan tidur bakal menurun dan terganggu.

4. Kelainan fotoperiodik. Fotoperiodik adalah reaksi fisiologis organisme terhadap lamanya malam atau periode gelap.

Tidur kelamaan dapat memengaruhi fotoperiodik yang bermula dari terganggunya siklus sirkadian. 

Kompas.com mengulas bahwa ritme sirkadian mengoordinasikan sistem mental dan fisik di seluruh tubuh. 

Cara kerja ritme ini dimulai dari sel-sel otak yang merespon isyarat lingkungan, yakni gelap dan terang.

Respon tersebut ditangkap oleh mata yang kemudian dikirim dalam bentuk sinyal ke sel-sel tubuh sebagai isyarat kapan waktunya kita terbangun dan tidur. 

Pada orang yang kelamaan tidur terjadi gangguan ritme sirkadian yang lalu memicu abnormalitas fotoperiodik.

5. Munculnya apnea tidur, yaitu gangguan tidur ketika napas berhenti dan berlanjut berulang kali. Kemudian akan timbul penyakit jantung.

Umur memang ditangan Allah, tapi manusia harus menjaga tubuhnya tetap sehat sesuai 10 Hadits Rasulullah SAW.

Sudah tahu tidak sehat kenapa weekend tidur terus? Berdasarkan pengamatan saya selama bertahun-tahun tinggal bersama para oversleeper, sebabnya:

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun