Bagi orang dengan joint hypermobility yang ikut yoga, hindarilah pose-pose yang ekstrem bentuknya dan melampaui rentang gerak sendi normal. Banyak orang dengan joint hypermobility menyalahgunakan badan mereka yang sangat lentur untuk mengejar pose yoga yang estetik dan malah membuat badan mereka tambah sakit.
Untuk itu, penderita juga harus berolahraga di bawah panduan pelatih yang paham dengan kondisi joint hypermobility syndrome ini. Saya sendiri menyediakan jasa kelas yoga khusus penderita joint hypermobility ini. Anda bisa hubungi saya via akhlispurnomo@gmail.com. (*/)
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
