Keempat, anggur. Anggur kaya akan antioksidan seperti resveratrol yang telah terbukti memiliki efek positif pada penurunan berat badan dan peningkatan metabolisme.
Kelima, buah kiwi. Buah kiwi mengandung serat larut dan tidak larut, serta vitamin C yang tinggi. Buah kiwi mengandung enzim yang dapat membantu menjaga pencernaan yang sehat.
Keenam, delima. Buah delima kaya akan antioksidan yang kuat (punicalagins) yang dapat membantu dalam penurunan berat badan dan menjaga kesehatan jantung.
Ketujuh, pisang. Buah pisang mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan juga mengandung kalium yang dapat mengurangi retensi air dan pembengkakan. Buah pisang juga memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga dapat mengontrol nafsu makan. Â
Kedelapan, nanas. Buah nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu dalam pencernaan protein dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Buah nanas juga rendah kalori.
Kesembilan, alpukat. Buah alpukat walaupun bukan buah yang rendah kalori, tapi mengandung lemak tak jenuh tunggal sehat yang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan makanan berlemak. Buah alpukat juga dapat meningkatkan metabolisme.
Kesepuluh, pepaya. Buah pepaya mengandung kalium dan enzim pencernaan yang disebut papain. Papain dapat membantu dalam pencernaan dan penyerapan nutrisi. Buah pepaya juga rendah kalori dan mengandung serat yang dapat menjaga rasa kenyang.
Selain kesepuluh buah-buahan tersebut, tentu saja masih ada buah-buahan lain yang bagus juga untuk kesehatan, melawan lemak, dan mengontrol nafsu makan.
