Gen-Z rawan Quarter life crisis? Ini 7 cara yang bisa kamu lakukan saat berada di fase ini.

Teruntuk para Gen-Z pastinya tidak asing dengan kata Quarter life crisis. Hal ini sering terjadi di usia 20-30 tahuan terutama untuk para fresh graduate.

Setiap orang pasti pernah mengalami fase ini, fase dimana kita hilang arah tanpa tujuan dan merasa dunia tidak berpihak kepada kita. 

Tapi ada 7 cara yang bisa kamu lakukan ketika sedang terjebak di fase Quarter life crisis, baca ini.

1. Kenali dan terima perasaanmu
 
Kegagalan, ketakutan, dan kecemasan jangan coba untuk ditutup-tutupi. Kegagalan bukan akhir dari segalanya tapi kegagalan awal dari keberhasilan karena mengakui bahwa kamu sedang berjuang adalah langkah paling awal yang dapat mendekati dirimu pada pemulihan.

2. Tentukan tujuan jangka pendek dan panjang

Tentukan hal yang ingin dicapai pada periode 6 bulan ke depan hingga 5 tahun ke depan, rancang rencana sederhana dan lakukan setiap tahap kecilnya.

3. Jangan membandingkan diri dengan orang lain

Jangan merasa tertinggal sehingga beradaptasi ke dalam media sosial, terserap dalam komunikasi yang tidak dibutuhkan. Ingat, setiap orang memiliki waktu dan prosesnya masing-masing kamu hanya perlu fokus pada dirimu.

4. Pelajari hal baru dan upgarade skill

Dengan belajar banyak hal baru skillmu akan terus bertambah seperti mengikuti kegiatan baru, seminar atau webinar agar dirimu bisa terus berkembang.

5. Cari lingkungan yang suportif

Jauhi lingkungan toxic tapi carilah lingkungan positif yang selalu mendukungmu agar kelebihanmu tidak dianggap remeh.

6. Jaga kesehatan mental dan fisik

Selalu jaga kesehatan seperti : tidur dalam eaktu yang cukup, jaga pola makan, dan olahraga karena setres yang berkelanjutan tentunya memiliki dampak negatif jika diabaikan.

7. Punya waktu untuk refleksi dan ibadah

Dalam merenungkan juga perlu dilakukan selain evaluasi diri, mendekatkan diri kepada Tuhan adalah jawaban hidup yang patut dicoba.

Semoga saran yang saya berikan bisa bermanfaat, semangat untuk meraih impian!!