Nggak Tau Harus Ngapain?

Halo, judul nya sesuai dengan apa yg saya pikirkan saat ini, ga tau harus ngapain, ga tau harus nulis apa, tapi tetap nulis siapa tau bisa jadi berkat. 

saat ini corona makin kemana-mana, belum ada negara yang bisa benar-benar nanganin masalah ini, terus kita gimana? 

ya kalau menurut saya sebaiknya tetap jalani protokol kesehatan dan meningkatkan kebugaran dengan olahraga rutin, makan makanan bergizi, istirahat cukup, stress management. 

kalau memang berita saat ini bikin emosi ya ga usah liat berita dulu, kalau ada teman yg malah jadi racun ya ga usah kontak sementara, kalau makanan kurang bergizi ya ubah pola makan, kalau jarang olahraga ya rutinkan olahraga. 

banyak teman saya yg beralasan kalau ga punya waktu untuk olahraga karena sudah kerja, saya sendiri pernah di judge oleh teman saya, saya bakal berenti olahraga kalau sudah kerja. 

ya gimanapun semua itu pilihan ya, kalau emank ada niat dan komitmen olahraga, ada kesempatan 5 menit olahraga juga pasti digunakan, kalau ga ada komitmen ya mendingan selama 2 jam nonton online ato main media sosial. hal ini lah yang bikin saya bingung ga ada waktu olahraga tapi ada waktu untuk nonton berjam-jam film seri kenapa ga bagi aja, misal anda biasa nonton 3 jam film seri ato main game ato mian sosmed, ya berikan 30 - 45 menit untuk olahraga dan sisanya bebas mau ngapain. 

bisa kan?

salah satu investasi paling menguntungkan adlaah investasi kesehatan baik fisik atopun psikis, yang kedua adalah investasi relationship dengan org yang kita kasihi misal anak dan istri. 

nah sekarang kalau masih bisa main game, nonton seri, main sosmed hentikan sejenak dan mulailah olahraga. 

kesehatan mu keuntungan mu.