Makanan Sehat?

apakah yang terpikirkan oleh kita saat mendengar kata makanan sehat ? 

mungkin:

1. untuk turun bb

2. rebus dan kukus

3. buah dan sayur

4. ga makan nasi

5. ga makan daging

6. dll......

NAH TAPI !!

dari apa yg saya pelajari makanan sehat itu bukanlah yg seperti diatas dan kita ga bisa menentukan suatu makanan sehat atau tidak jika tidak melihat kebutuhan dari masing2 individu.

jadi sehat atau tidaknya makanan tergantung bagaimana kebutuhan seseorang, kita pasti mengenal yg namanya martabak bisa saja martabak jadi makanan sehat seseorang jika memang orang tersebut membutuhkan asupan kalori dan gula yg besar TAPI harus benar2 butuh ya bukan dibutuh2kan padahal sebenernya pengen doank.