Sering kali terasa dari hati kita perasaan badmood melakukan aktifitas atau malah merasa sedih, gelisah, sakit hati, maupun yang lainya, sehingga tidak jarang kita akan melakukan healing di luar rumah menuju tempat hiburan, wisata-wisata menarik bahkan terkadang akan mendaki ke puncak gunung dan keluar negeri yang tentunya akan memakan waktu dan biaya yang tidak sendikit.
Perasaan  negatif di atas tersebut berasal dari keadaan hati kita. Hati manusia dikatakan sebagai tempat perasaan yang akan merespon terhadap segala keadaan lingkungan luar dan keadaan fikiran kita baik pekerjaan, aktivitas yang sering kali menekan kita untuk mengahabiskan sebagian besar waktu kita di dalamnya. Mungkin itu sebab utama dari badmood sendiri yang berimbas kurangnya waktu kita untuk mendekatkan diri kepada Allah Swt.
Hal tersebut juga dituliskan oleh Imam al Ghozali sebagai salah satu problema penyakit hati yang dapat menyebabkan hati manusia menjadi gelap dan bahkan mati. Di dalam kitab Ihya' Ulumuddin Juz 1 beliau menuliskan "tidaklah seorang yang sakit akan mati apabila dia dicegah untuk makan, minum, dan berobat, demikian pula hati yang dicegah dari hikmah dan ilmu selama 3 hari akan menyebabkan hati menjadi mati."
Dari pemaparan al Ghozali ada 2 obat hati yakni Hikmah dan Ilmu. Hikmah adalah sesuatu yang fungsinya mengantarkan kepada hal-hal yang baik khsusnya dalam Ibadah seperti Salat. Salat merupakan ketentuan Ibadah yang wajib dilaksanakan oleh umat Muslim yang terlah memenuhi syarat. Salat selain mengantarkan umat Muslim menuju Surga lewat pahala yang diberikan, Salat juga berfungsi sebagai pembenah hati dan kehidupan pribadi sebagaimana sabda Nabi Muhammad yang mengatakan "Dirikanlah Salat, Karena sesungguhnya Slat itu mencegah dari perbuatan-perbuatan keji dan mungkar."
Ilmu sendiri yang dimaksud oleh Imam al Ghozali adalah Ilmu Syariat. Beliau mengatakan; "demikian pula hati-hati yang sakit yang tidak dimungkinkan untuk sembuh kecuali dengan obat-obat yang diperoleh dari Syariat, hal tersebut merupakan fungsi dari ibadah-ibadah dan amal-amal di mana para Nabi Melakukan hal tersebut untuk membaguskan hati-hati mereka."(Ihya'Ulumudin Juz 3, Hal 16).
Selain dengan melaksanakan Salat, ada 5 kegiatan lagi yang sangat dianjurkan untuk dilakukan saat Badmood yaitu memperbanyak puasa, Istikamah Salat Malam, berkumpul dengan orang Salih, dan membaca Alquran dengan maknanya. Di samping hal-hal tersebut sebagai pengobat perasaan negatif hati yang instan dilakukan di rumah juga akan mendatangkan pahala yang berlimpah.
Demikian beberapa hal yang Insya Allah akan mengjilangkan Badmood yang sering terjadi, sehingga tidak perlu lagi merogoh gocek yang dalam dari dompet kita, cukup dengan lebih dekat kepada Allah semua penyakit hati akan hilang.
Penulis: Wildan Miftahussurur, Mahasantri Ma'had Aly Nurul Qarnain angkatan ketiga, dan pengabdi barokah di Madrasatul Qur'an Ponpes Nurul Qarnain Jember, Jawa Timur.
                                         Â
