Cara Merawat Tubuh Agar Tetap Sehat Setiap Saat

Hallo sahabat kompasiana semuanya, kali ini penulis ingin berbagi pengalaman terkait cara menjaga atau merawat tubuh kita agar tetap sehat dan segar setiap saat. Oleh karena itu, silahkan kalian baca artikel yang penulis share pada kesempatan kali ini sampai selesai ya. :-)

Ada banyak cara yang bisa kita lakukan agar tubuh kita tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit, salah satunya adalah dengan membiasakan diri kita untuk selalu mandi paling tidak 3 kali dalam sehari. 

Dengan membiasakan mandi yang teratur setiap hari. paling tidak tubuh kita akan tetap bersih meskipun kita selalu beraktivitas setiap harinya.

Bisa kita bayangkan, untuk mereka yang mungkin setiap harinya bergelut atau bekerja diluaran pastinya tubuh kita akan banyak mengeluarkan keringat, hal itu membuat tubuh kita menjadi lengket dan sudah seharunya kita bersihkan. Cara membersihkannya tidak lain adalah dengan melakukan mandi.

Mandi di sini bukanlah mandi sembarang mandi ya, akan tetapi disaat mandi tersebut harus dipastikan kita memakai sabun mandi, kalau tidak pakai sabun ya percumah saya kita mandi. haha

Dalam pemakaian sabun, ada cukup banyak perusahaan yang menawarkan atau menjual produk sabun mandi yang bisa kita beli. Salah satunya yaitu Sabun Transparan Adev Natural. Untuk kalian yang belum mengetahui manfaat dan kelebihan dari sabun transparan, coba kalian baca artikel nya disini !

Sabun transparan adev naural merupakan satu dari sekian banyal jenis sabun yang sangat digemari oleh banyak orang, terutama kalangan anak-anak. Kenapa demikian? semua itu karena sabun tersebut terlihat menarik dengan pilihan warna yang cukup banyak.

Tips menjaga kesehatan agar tidak mudah sakit

Berikut ini adalah bebarap cara untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah sakit :

1. Makan sayuran hijau

Sayuran hijau dan berdaun kaya akan vitamin yang membantu Anda menjaga diet seimbang dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Menurut sebuah peercobaan yang dilakukan pada tikus, makan sayuran criciferous, seperti brokoli, kembang kol, dan kol, dapat membantu mengirimkan sinyal kimia ke tubuh yang meningkatkan protein pada permukaan sel yang diperlukan untuk membuat kerja sistem kekebalan tubuh lebih optimal.

Dalam penelitian ini, tikus sehat yang tidak makan sayuran hijau mengalami penurunan potein permukaan sel sebesar 70-80 persen.

2. Konsumsi vitamin D