Apakah Ada Manfaat Berpuasa dalam Ilmu Pengetahuan?

Tentu umat muslim tau tujuan mereka berpuasa, Puasa adalah adalah menahan diri dari makan dan minum serta segala perbuatan yang bisa membatalkan puasa, mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari, dengan syarat tertentu, untuk meningkatkan ketakwaan seorang muslim. Berpuasa (shaum) merupakan salah satu dari lima Rukun Islam. Shaum secara bahasa artinya menahan atau mencegah, dengan kata lain tentu kita berpuasa dengan tujuan ibadah kan.

Tapi apakah ada manfaat puasa di dalam ilmu pengetahuan?

Nah ini beberapa manfaat-manfaat puasa di dalam ilmu pengetahuan :

1. Memperbaiki Fungsi Otak

Walaupun banyakan penelitian saat ini masih terbatas untuk hewan, tapi puasa membuktikan bisa berdampak besar buat kesehatan otak. Salah satu penelitian menunjukan bahwa puasa seharian selama 11 bulan meningkatkan fungsi dan struktur otak tikus.

1. Berfungsi sebagai Anti Aging dan memperpanjang umur

Studi pada hewan menunjukkan pola puasa berselang dapat memperlambat laju penuaan dan memperpanjang harapan hidup tikus hingga 83%. Studi pada hewan lain juga menunjukkan bahwa puasa secara efektif dapat meningkatkan harapan umur panjang dan tingkat kelangsungan hidup.

1. Menurunkan berat badan

Ya tentu saja puasa dapat menurunkan berat badan pasti kalian tahu akan hal ini, secara tidak langsung puasa juga dapat dijadikan sebagai metode diet bahkan bukan hanya untuk kaum muslim saja.

1. Meningkatkan hormon pertumbuhan

Human growth hormone (HGH) merupakan jenis hormon protein yang penting dalam berbagai aspek kesehatan tubuh. Hormon ini terlibat dalam proses pertumbuhan, metabolisme, penurunan berat badan dan kekuatan otot.

Beberapa studi menunjukkan puasa dapat secara alami meningkatkan kadar HGH. Studi terhadap 11 orang dewasa sehat menunjukkan puasa selama 24 jam dapat meningkatkan kadar HGH secara signifikan. Studi berskala kecil lain menunjukkan puasa dalam dua hari dapat meningkatkan produksi HGH hingga lima kali lipat.

1. Mengontrol gula darah

Sebuah studi terhadap 10 pasien diabetes tipe 2, misalnya, menemukan puasa intermiten yang dilakukan dalam jangka pendek secara signifikan dapat menurunkan kadar gula darah.

1. Memulihkan kesehatan

Beberapa studi lain menunjukkan puasa dapat menurunkan tingkat inflamasi dan meningkatkan kesehatan. Sebuah studi menunjukkan puasa intermiten yang dilakukan selama satu bulan dapat menurunkan tingkat marker inflamasi. Pada studi lain, puasa 12 jam per hari selama satu bulan juga menunjukkan efek yang sama.

1. Meminimalisir Diabetes

Studi terhadap 4.629 orang menunjukkan berpuasa berkaitan dengan risiko penyakit arteri koroner. Studi ini menunjukkan puasa dapat menurunkan risiko diabetes secara signifikan. 

1. Membantu pencegahan kanker dan meningkatkan efektivitas kemoterapi

Studi pada hewan coba menunjukkan bahwa puasa dapat membantu mencegah kanker dan proses terapi kanker. Sebuah studi pada tikus bahkan menunjukkan pola 'satu hari puasa satu hari tidak' turut membantu mencegah pembentukan tumor.

Studi test-tube menunjukkan puasa dapat memperlambat pertumbuhan tumor dan meningkatkan efektivitas obat kemoterapi terhadap pembentukan kanker. Akan tetapi, temuan ini masih terbatas pada hewan percobaan dan sel.

Credit : pngtree.com

Dari berbagai manfaat di atas tentu puasa dapat dijadikan sebagai obat alternatif yang baik menurut ilmu pengetahuan dan sebagai ibadah di dalam agama. Kita mendapatkan banyak manfaat dari berpuasa yang seperti kata pepatah "Sekali dayung, dua sampai tiga pulau terlampaui" 

Tentu saja Allah S.W.T tidak akan menciptakan ibadah puasa jika tidak ada manfaatnya, pastilah Ia memberikan yang terbaik bagi umatnya kita.

Ditegaskan dalam Al-Qur'an :

"Mungkin kamu tidak menyukai sesuatu, padahal Allah menjadikan padanya kebaikan yang banyak." (QS. An-Nisa': 19).