Mohon tunggu...
Virdha Kartika
Virdha Kartika Mohon Tunggu...

01 Oktober 1993

Selanjutnya

Tutup

Sosbud

Cara Tepat Membuat Tubuh Langsing Secara Alami dan Cepat

25 Mei 2015   13:42 Diperbarui: 17 Juni 2015   06:37 71 0 0 Mohon Tunggu...

Smart Detox - Memiliki badan langsing pasti nya setiap wanita sangat menginginkan dengan memiliki tubuh langsing yang mereka idamkan akan tetapi tidak mudah untuk memiliki badan langsing apalagi jika anda yang memiliki berat badan yang berlebihan sangat menyukai ngemil atau kebiasan-kebiasaan lainnya yang akan membuat berat badan anda bertambah lebih cepat.Oleh karena itu jika anda sangat sekali menginginkan tubuh langsing yang sangat anda idamkan anda harus melakukan berbagai cara agar program penurunan berat badan ini berhasil dan anda pun tidak akan lama lagi akan memiliki tubuh langsing.

Maka dari itu kami akan membrikan beberapa cara tepat membuat tubuh langsing secara alami dan cepat dengan cara yang sudah kami berikan tetntunya akan membantu anda dalam melakukan program penurunan berat badan oleh karena itu simak baik-baik cara yang akan kami ulas di bawah ini :

Beragam cara ditempuh agar berat badan bisa turun secara cepat. Mulai dari cara diet alami dalam 1 minggu, sampai berbagai cara dengan konsumsi suplemen atau obat-obatan kimia yang katanya bisa membantu mempercepat proses penurunan berat badan. Hanya saja, hasil akhir yang didapatkan oleh setiap orang tentu berbeda-beda. Hal ini dikarenakan ada faktor-faktor tertentu yang membuat hasil antara satu orang dengan yang lainnya berbeda. Konsistensi dan keseriusan seseorang dalam menjalankan program diet jelas menjadi faktor utama yang menjadi penentu keberhasilan program penurunan berat badan ini. Nah, untuk bisa menurunkan berat badan dalam jumlah banyak dengan waktu 1 minggu, coba untuk mengikuti beberapa saran berikut ini.

·Dengan mengurangi konsumsi karbohidrat dan gula

Saat Anda mulai melakukan program diet, hal yang pertama kali Anda lakukan adalah menekan konsumsi makanan yang mengandung kadar gula tinggi dan kadar karbohidrat tinggi.Dengan Mengurangi bukan berarti Anda harus sama sekali tidak boleh mengonsumsinya. Boleh saja mengonsumsi gula dan karbohidrat, asalkan asupan keduanya tidak berlebihan dan harus diminimalkan.Kedua zat tersebut bisa mengeluarkan hormon insulin yang bisa menimbun lemak dalam tubuh. Dengan mengurangi kedua zat ini Anda bisa melenyapkan 5 kilogram berat badan Anda hanya dalam waktu satu minggu jika dilakukan dengan konsisten.

·Mengkonsumsi sayuran

Dengan mengonsumsi sayuran juga sangat penting ketika Anda tengah melakukan program diet.Cara tepat membuat tubuh langsing secara alami dan cepat bisa membuat berat badan Anda turun banyak. Beberapa jenis sayuran seperti seledri, mentimun, selada, kubis, bunga kol, brokoli, dan juga bayam sudah terbukti dan teruji bisa membantu melancarkan program diet Anda. Selain itu sayuran-sayuran yang Anda konsumsi tersebut juga bisa ikut membantu menjaga kesehatan tubuh Anda. Asupan sayuran yang cukup setiap harinya bisa membantu menurunkan berat badan dalam waktu yang lebih cepat dari biasanya. Lalu jika makan terlalu banyak sayur, apakah akan membuat gemuk? Ada tidak perlu khawatir karena maka sayur dalam jumlah bayak tidak akan membuat Anda megalami peningkatan berat badan.

·Banyak mengkonsumsi buah-buhan segar

Kemudian Anda juga bisa lebih banyak mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan seagai cara diet alami dalam 1 minggu. Konsumsi buah akan sangat mempengaruhi keberhasilan program diet Anda dalam seminggu kedepan. Akan tetapi, buah yang harus Anda konsumsi bukanlah sembarang buah. Buah yang sangat baik dikonsumsi untuk cara menurunkan berat badan alami dalam 1 minggu adalah buah-buahan segar, dan bukan jenis jus buah kalengan atau yang mengandung bahan pengawet. Dengan mengonsumsi berbagai jenis uah segar dan diimbangi dengan konsumsi air putih yang cukup, tubuh Anda akan terjaga dari dehidrasi dan lebih sehat.

VIDEO PILIHAN
KONTEN MENARIK LAINNYA
x