Cara satu satunya untuk mengatasi adalah membiasakan diri terhadap apa yang ditakuti. Takut kecoa? Tangkaplah kecoa dengan tangan .Mungkin pada awalnya,terasa menakutkan, tapi setelah beberapa kali, kecoa bukan lagi sesuatu yang menakutkan. Kalau melihat ada yang bergerak gerak dimalam hari, seperti hantu yang gentayangan, maka datangi sumbernya dan ternyata hanyalah mantel yang ada di jemuran  Ketakutan bukan untuk dihindari, tapi ditaklukan. Menghindari ketakutan hanya akan menciptakan trauma yang semakin mendalam .Bebas dari ketakutan, menghadirkan kemerdekaan sejati bagi diri kita .Jangan biarkan diri terpenjara oleh hal hal yang bersifat irrasional .
Adakah diantara teman teman yang juga mengalami phobia semacam ini?Â
Tjiptadinata Effendi
