Kami berdua tidak biasa mengonsumsi obat-obatan, kecuali sedang sakit. Begitupun tidak pernah mengeluarkan uang untuk membeli bermacam-macam supplement food yang harganya lumayan aduhai. Kami lebih memilih membeli buahan segar sebagai pengganti vitamin.
Setiap hari kami melakukan berbagai aktivitas dengan penuh sukacita, karena kami sehat dan jauh dari berbagai gangguan kesehatan. Pagi-pagi pukul 04.30 kami sudah bangun, mandi, dan jajan-jalan menikmati hidup.
Kalau ada cara yang mudah dan aman untuk merawat kesehatan dan sekaligus mencegah kepikunan dini, mengapa kita tidak mau menyediakan waktu bagi diri sendiri?
Seperti yang sudah pernah saya tuliskan beberapa bulan lalu, saya dan istri melakukan tes kesehatan secara total. Mulai dari mengukur tensi, blood test, X ray, MRI, Ct Scan, dan seterusnya. Bersyukur di usia menjelang ke 77 tahun, rapor kesehatan kami berdua tidak ada satu pun "angka merah".
Bahkan dokter yang menangani berkali-kali mengucapkan selamat. Katanya, "Proficiat, Anda berdua lebih sehat dibanding saya, yang jauh lebih muda."
Hidup sehat lahir batin, sungguh merupakan hal  yang sangat patut disyukuri. Karena kami dapat menikmati hari-hari kami dengan penuh kebahagiaan dan tidak tergantung pada obat-obatan apapun.
Catatan: Sebagai informasi, di Indonesia juga sudah banyak cabang dari "The Secret of Natural Walking" atau "R.B.A" (Rahasia Berjalan Alami). Silakan googling sendiri, agar jangan sampai terkesan tulisan ini merupakan promosi terselubung.
Tjiptadinata Effendi
