Mengakses Media Sosial di Pagi Hari Dapat Memengaruhi Perilaku Sosial?

Media sosial adalah sebuah platform digital yang memberikan fasilitas kepada para penggunanya untuk berkomunikasi, berpartisipasi, bersosial, membagikan konten seperti foto, video maupun tulisan, menciptakan blog, jejaring sosial, dan lainnya. 

Sekarang media sosial menjadi salah satu sumber utama informasi berita yang sedang  booming, media sosial memiliki kekuatan penyebaran informasi dengan jangkauan yang sangat luas. Perbincangan di media sosial memungkinkan adanya percakapan, sanggahan, kritikan, pro-kontra, dan menimbulkan banyak opini dimasing masing pihak atau individu.

Dampak positif dari media sosial adalah memudahkan kita untuk berinteraksi dengan banyak orang, memperluas pergaulan, kemudian jarak dan waktu bukan lagi menjadi sebuah masalah, lebih mudah dalam mengekspresikan diri, kemudian penyebaran informasi yang dapat berlangsung secara cepat.

Sedangkan dampak negatif dari media sosial adalah menjadi jauh dengan orang yang sudah dekat dan sebaliknya, interaksi secara tatap muka lebih cenderung menurun, membuat khalayak menjadi kecanduan terhadap internet, bisa menimbulkan konflik, menimbulkan masalah privasi, rentan terhadap pengaruh buruk orang lain, banyak isu, rumor maupun opini tentang gosip dan lain lain.

Gadget maupun media sosial memang memiliki kemampuan untuk menyajikan informasi-informasi terkini, namun kebiasaan membuka gadget ataupun media sosial ketika bangun tidur adalah bukan hal yang baik bagi para pengguna. Tahukah kalian bahwa media sosial bisa mempengaruhi perilaku sosial seperti mengalami gangguan kecemasan loh! Dampak lain kebiasaan membuka gadget untuk mengakses media sosial saat bangun tidur, menyebabkan:

Cepat merasa cemas dan stres, kecemasan dan stres bisa muncul dari informasi yang dibaca oleh pengguna saat bangun tidur lewat layar gadgetnya. Informasi yang masuk ke dalam gadget mungkin tidak sesuai dengan ekspektasi para pengguna, sehingga bisa membuat cemas lalu menjadi stres ketika membacanya.

Pikiran menjadi tidak terkendali, informasi yang dibaca pada layar gadget saat kondisi tubuh masih belum tersadar sepenuhnya, kemampuan untuk fokus terhadap prioritas aktivitas telah terganggu karena pikiran sudah terpecah oleh informasi dari layar gadget, yang dibuka sesaat setelah bangun tidur.

Menjadi kurang produktif untuk kesehariannya, pengguna bisa saja menjadi lupa oleh tugas yang seharusnya diselesaikan.

Apakah kalian memiliki kebiasaan membuka gadget saat pertama kali bangun tidur untuk mengakses media sosial? Mengapa kita tidak dianjurkan untuk membuka gadget saat bangun tidur? 

karena pertama kali kita bangun tidur otak kita mengalami peralihan dari gelombang Delta Waves menuju gelombang Theta Waves, 

di gelombang Theta sangat mudah dalam meresapi sesuatu, meningkatkan kecerdasan emosional, kreativitas, dan ketika kita justru membuka sosial media saat bangun dari tidur sesuatu yang negatif akan masuk kedalam otak kita kemudian memicu mode stress ditubuh kita yang akan berdampak kepada suasana hati seseorang dan memiliki sikap gelisah sepanjang hari.