Tetap Produktif di Masa Pandemi

Lakukan olahraga minimal dua kali dalam semiggu untuk mendapatkan manfaat dari olahraga yang baik. Setelah olahraga kita juga perlu mengimbanginya dengan makan -- makanan sehat, minum air putih, serta istirahat yang cukup. Karena setelah olahraga, banyak kalori yang terbakar dan tenaga yang kita keluarkan. 

Tidak perlu makan -- makanan dengan porsi yang besar, makan -- makanan mahal, cukup penuhi saja kebutuhan tubuh kita dengan mengkonsumsi makanan yang sehat yakni 4 sehat 5 sempurna. Agar kondisi tubuh tetap fit dan tidak lemas ketika kita menjalani aktifitas sehari -- hari dan akan merasakan manfaat yang sangata luar biasa.