Tetap Produktif di Masa Pandemi

Tanggal 03 Juli 2021 pemerintah menetapkan PPKM untuk pulau Jawa-Bali, hal itu dilakukan karena meningkatnya jumlah penyebaran Covid-19 di Indonesia. Seluruh Masyarakat di himbau untuk tidak banyak melakukan kegiatan di luar rumah, dengan ini semua kegiatan seperti bekerja dan kegiatan Belajar mengajar juga dilakukan dirumah (WFH). Kegiatan ini dilakukan sampai tanggal 20 Juli 2021 mendatang. Harapannya setelah pemberlakuan PPKM ini jumlah kasus positif di Indonesia dapat menurun dan masyarakat dapat melakukan aktifitas seperti biasanya.

Selain itu pemerintah juga berharap agar masyarakat tetap memperhatikan pola hidup yang sehat dimasa PPKM ini. Hal ini dikarenakan supaya ketika kita kembali ke kegiatan kita seperti semula tidak gampang terserang penyakit. Maka dari itu kita wajib menjaga serta merawat diri kita sendiri agar kita senantiasa sehat.

Dalam menunjang kesehatan dimasa saat ini, selain mematuhi protokol kesehatan kita juga perlu menjaga kesehatan. Olahraga juga perlu dilakukan, ya jangan malas! tidak ada alasan untuk malas berolahraga. Kenapa wajib melakukan olahraga?, karena olahraga perlu dilakukan guna untuk meningkatkan imunitas tubuh dan menjaga mental kita agar tetap stabil di masa pandemi ini.

Berolahraga dapat membantu kita agar tidak jenuh selama menjalani masa PPKM. Olahraga juga dapat membantu tubuh menjadi jauh lebih fit dibandingkan dengan hanya melakukan kegiatan bermalas-malasan. Kegiatan ini merupakan salah satu opsi yang dapat dilakukan selain hanya menghabiskan waktu dengan menonton Tv, menggunakan Handphon, dan bermain game, yang justru hanya akan membuat tubuh cenderung tidak sehat  dan gampang terserang penyakit.

Selain itu, olahraga juga memiliki manfaat lain. Olahraga dapat menjauhkan kita dari resiko penyakit berat, seperti sakit jantung dan kolesterol tinggi. Di masa pandemi saat ini mari sama -- sama kita sadari bahwa begitu pentingnya menjaga kesehatan bagi hidup kita. Pada akhirnya, melakukan olahraga dapat memperpanjang umur kita. 

Kenapa saya bilang demikian?, karna menurut saya dengan melakukan olahraga kita akan mendapatkan tubuh yang sehat. Jika kita memiliki tubuh yang sehat maka kemungkinan besar kita akan terhindar dari kematian dini yang di sebabkan oleh penyakit. Tak hanya itu saja, dengan rajin berolahraga tubuh kita pun akan terlihat lebih ideal dan kali ini kita mendapatkan keuntungan dari segi penampilan. Jika penampilan kita oke maka cewe -- cewe bakal ngegandrungin kita cuyy.

Masalahnya, karena sudah terbiasa dengan kehidupan yang bermalas-malasan, untuk memulai olahraga dimasa pandemi seperti saat ini saja susah apalagi harus rutin. Dan juga pasti banyak dari teman-teman bingung olahraganya harus mulai dari mana.

Olahraga pada dasarnya dapat dilakukan dimana saja, Tergantung kita yang menentukan. Sebenarnya ada banyak kegiatan olahraga yang bisa kita lakukan, tetapi karena sudah lama tidak olahraga maka ada beberapa tahapan yang perlu di perhatikan. Contohnya dengan memulai olahraga yang bersifat ringan sampai sedang. 

Tidak perlu langsung memulai dengan kegiatan yang berat -- berat. Contoh kegiatan yang ringan -- ringan seperti bermain sepeda di lingkungan komplek atau di jalan raya, atau melakukan kegiatan naik turun tangga, melatih kekuatan dengan mengikuti arahan dari pelatih, dan masih banyak kegiatan -- kegiatan olahraga yang bisa kita lakukan di dalam ataupun di luar rumah. Jika merasa bosan melakukannya sendiri maka ajak beberapa anggota keluarga untuk bergabung dengan mengikuti pandun dari aplikasi jika tidak ada pelatih yang membantu.

Jika melakukan olahraga di luar ruangan, ada beberapa hal yang perlu di perhatikan. Yang pertama jangan lupa menggunakan masker serta selalu menjaga jarak dengan orang lain.  Setelah melakuka olahraga diluar ruangan jangan lupa untuk mencuci tangan terlebih dahulu dan kemudian membersihkan diri. Kegiatan tersebut dilakukan agar kita tetap terhindar dari Virus yang tengah mewabah saat ini. 

Selain itu perhatikan kondisi tubuh kita, lakukan olahraga sesuai dengan kemampuan kita dan tak perlu melakukan kegiatan yang berlebihan. Jangan sampai niat baik kita untuk olahraga malah mendatangkan penyakit untuk kita dan keluarga kita. Serta lakukan kegiatan olahraga ini secara rutin dan jadikan aktivitas fisik ini menjadi kebiasaan kita.