Jangan sepelein mata kering! aktivitas di depan laptop  dapat menjadi ancaman nyata untuk kesehatan mata. Coba deh diingat lagi, sudah berapa jam kamu menatap layar hari ini? jika lebih dari 2 jam tanpa istirahat, besar kemungkinan kamu sudah mengalami gejala mata kering tanpa sadar.
Di era digital seperti sekarang, hampir semua aktivitas dilakukan melalui layar. Mulai dari kerja, belajar, meeting, menonton, bahkan hiburanpun dapat dilakukan lewat laptop atau ponsel. Tanpa disadari, mata kita bekerja ekstra keras setiap harinya dan salah satu gangguan mata yang paling sering terjadi namun paling sering diabaikan adalah mata kering. Jangan Sepelein MataKering akibat sering di depan laptop tetesin Insto Dry Eyes aja.
Apa Itu Mata Kering dan Mengapa Berbahaya?
Mata kering (dry eyes) terjadi ketika air mata yang diproduksi tidak cukup atau kualitasnya tidak baik untuk menjaga kelembapan mata. Gejalanya bisa berupa:
- Mata terasa perih atau seperti berpasir
- Mata merah
- Mata terasa gatal atau panas
- Pandangan kabur sesekali
- Mata cepat lelah saat membaca atau menatap layar
- Mata sepet
Gejala ini mungkin tampak ringan, tapi jika dibiarkan terus-menerus bisa menyebabkan kerusakan permanen pada permukaan mata, penurunan kualitas penglihatan, hingga infeksi mata yang serius, yang lebih mengkhawatirkan adalah kebiasaan menatap layar terlalu lama adalah salah satu penyebab utama mata kering modern.
Mata adalah salah satu aset paling berharga, namun seringkali paling diabaikan. Jangan tunggu sampai masalahnya parah. Insto Dry Eyes hadir untuk jadi penjaga harian kesehatan mata kamu, terutama di era digital yang penuh tantangan visual ini.
Bayangkan saja jika kamu setiap bangun pagi, langsung buka laptop untuk bekerja atau kuliah. Lalu lanjut scrolling media sosial, streaming film, atau main game di malam hari sehingga total waktu di depan layar bisa mencapai 8 hingga 12 jam per hari. Selama itu juga kita jarang berkedip, padahal berkedip adalah mekanisme alami untuk membasahi dan melindungi mata. Dalam kondisi normal, kita berkedip sekitar 15--20 kali per menit. Namun saat menatap layar, frekuensi ini bisa turun hingga 5 kali per menit.
Akibatnya? mata jadi cepat kering dan tegang,tidak hanya menurunkan produktivitas, kondisi ini bisa membuat kita sulit fokus, bahkan memicu sakit kepala dan gangguan tidur.
Tips mencegah mata kering selama di depan laptop
Walaupun sudah pakai Insto Dry Eyes, ada baiknya selalu menerapkan beberapa kebiasaan baik seperti hal berikut :
- Aturan 20-20-20: Setiap 20 menit, alihkan pandangan sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik.
- Berkediplah Lebih Sering: Sadari dan latih kebiasaan berkedip, terutama saat mata mulai terasa tegang.
- Gunakan filter layar atau mode malam: Kurangi cahaya biru yang mempercepat kelelahan mata.
- Atur posisi layar dimana idealnya posisi layar sedikit di bawah level mata dan jarak 50--70 cm dari wajah.
- Gunakan pencahayaan ruangan yang cukup: Jangan bekerja di ruangan gelap hanya dengan cahaya dari layar.
Kenapa Harus Insto Dry Eyes?
