Tidur cukup belum tentu berkualitas. Sleep-maxxing hadir untuk bikin tidurmu lebih sehat & produktif.
Tidur lama tapi tetap capek? Dr. Dement ungkap rahasia ritme tidur dan pentingnya konsistensi agar bangun segar, fokus, dan produktif.
📌"Tidur cukup bukan malas, tapi kunci imun kuat! Mahasiswa wajib tahu dampak begadang terhadap daya tahan tubuh. Yuk baca selengkapnya!" By: Syofia R
Begadang mungkin terdengar hal yang dapat dibanggakan, tapi apakah worth it untuk dilakukan?
Posisi tidur yang terlihat sepele, tetapi memiliki manfaat yang luar biasa
kesel atau ngerasa aneh nggak kalau diri selalu ngerasa ngantuk? nih disini bakal gw ulik dalam lebih lanjut mengenai hal itu 😏
HUBUNGAN ANTARA KUALITAS TIDUR DAN KESEHATAN FISIK PADA MAHASISWA HUBUNGAN ANTARA KUALITAS TIDUR DAN KESEHATAN FISIK PADA MAHASISWA HUBUNGAN ANTAR
Waktu tidur yang cukup adalah sebuah kebutuhan pokok yang masih sering diabaikan oleh sebagian besar mahasiswa akibat tuntutan akademik yang berat
Benson’s Relaxation temuan teknik baru untuk meningkatkan kualitas tidur pasien dengan diabetes melitus. Teknik ini adalah termasuk pada relaksasi.
Apakah Anda sering merasa lelah meskipun sudah tidur cukup? Atau mungkin Anda tidur nyenyak, tetapi tetap merasa tidak segar saat bangun?
Apakah sulit bangun tidur menjadi tantangan terbesar Anda setiap pagi? Jangan biarkan kebiasaan ini mengganggu produktivitas dan kualitas hidup Anda!
Banyak Tidur Bisa Mematikan?
Seiring bertambahnya usia, fungsi kognitif yang dikenal sebagai kemampuan berpikir akan mengalami penurunan yang ditandai dengan mudah lupa,
kesehatan kebutuhan tidur setiap orang bisa berbeda-beda tergantung pada usia, gaya hidup, dan kondisi kesehatan individu.
Tidur yang nyenyak adalah investasi yang sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan tubuh.
Ayoo mari kita ubah cara hidup kita yang sehat teman teman semua 🥰
Dampak Begadang bagi kesehatan kita. Mari peduli pada kesehatan kita.
Beberapa dari diri kita seringkali merasa lebih mengantuk dan lelah sehabis tidur siang. Mengapa hal ini dapat terjadi?
Stres, gangguan kesehatan, kelelahan apakah memang pantas untuk menormaliasiakan kebiasaan tidak memerhatikan kuantitas dan kualitas tidur mahasiswa?
Para prajurit akan diberi bekal pengetahuan untuk bisa tidur dengan kondisi apapun.
