Ketika kita terlalu sering mengandalkan orang lain untuk mendengar masalah kita, ada risiko kita menjadi terlalu bergantung pada validasi eksternal
Ketika kita rutin menulis perkembangan dan kemajuan hidup, kita dapat memantau sejauh mana usaha-usaha yang dilakukan untuk mewujudkan mimpi
"Tuangkan semua perasaanmu di buku harian, baik itu senang, sedih, emosi, ataupun marah"
