Lebaran usai, notifikasi kerja kembali berdenting. Post-holiday blues di era digital butuh strategi agar transisi kerja tetap waras :-)
Media sosial memicu pelepasan dopamin instan yang membuat otak kecanduan. Refleksi ini mengajak kita merebut kembali kendali atas otak kita.
Di era notifikasi tak henti & algoritma yang menggiring emosi, menjadi dewasa bukan sekadar soal usia, tapi tentang bertahan dalam riuhnya dunia maya.
Kita tidak bisa meminta Gen Z untuk hidup seperti generasi sebelumnya. Tapi kita bisa membekali mereka dengan keterampilan baru: kesadaran digital.
