![[Novel] Musamus Tubuh Kecil Jiwa Besar, Episode 55-56](https://assets-a2.kompasiana.com/items/album/2025/09/06/cover-novel-musamus-01-jpeg-tayang-68bc1c6034777c17595a37b2.jpeg?t=t&v=100&x=100&info=meta_related)
Meningkatkan daya tahan tubuh berarti memperkuat sistem kekebalan tubuh agar lebih mampu melawan penyakit dan infeksi. Daya tahan tubuh yang kuat dapat melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit, termasuk flu, infeksi, dan bahkan penyakit yang lebih serius.Â
Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Menggunakan Bahan Alami.
Ada beberapa bahan alami dan mudah ditemukan yang dapat digunakan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Beberapa bahan alami tersebut di antaranya adalah:
1. Jahe
Jahe memiliki sifat antioksidan, antiradang, dan antibakteri. Karena kandungan tersebut, jahe diyakini dapat memperkuat daya tahan tubuh dan mencegah infeksi. Untuk mendapatkan berbagai manfaat jahe tersebut, Anda bisa mengonsumsi jahe yang diolah menjadi teh jahe, bumbu masakan, atau produk herba yang mengandung ekstrak jahe.
2. KunyitÂ
(Curcuma Dosmetica) Mengandung curcuminoide dan ukanon jenis A, B, C, dan D untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Kayu Manis Zaylanicum) (Cinramomun).
Mengandung cinnamaldehyde yang meningkatkan respon imunitas dalam tubuh.
4. Cengkeh
Memiliki wangi yang harum , cengkeh banyak digunakan untuk bahan masakan kue, maupun minuman agar rasanya lebih nikmat. Bagian kuncup bunga pada tanaman herbal satu ini dinilai dapat meningkatkan jumlah sel darah dan mentralisir racun berbahaya dalam tubuh. Cengkeh juga baik untuk sistem pencernaan karena mampu mengatasi kembung di dalam perut dan membantu mengurangi mual.
