Dalam dunia olahraga yakni olahraga angkat beban. Olahraga ini sangat lah bagus untuk membangun otot dan membuang lemak.namun permasalahan nya adalah orang-orang yang melakukan olahraga angkat beban ini melakukan angkatan beban yang tidak sesuai dengan kemampuan diri mereka. Mereka beranggap dengan mengangkat beban yang besar dapat menjadi lebih kuat. Padahal itu sangatlah berbahaya untuk mereka dengan mengangkat beban yang sangat berat itu.
Lalu apa bahayanya dengan mengangkat beban yang sangat berat itu yang diluar kemampuan kita?. Bahayanya yaitu dapat terjadinya cidera seperti cidera pergelangan tangan,lutut, dan pinggang. karena mengangkat beban yang berat itu kita bisa terjadinya cidera yang sangat buruk. Orang yang mengangkat beban itu disebut Ego Lifting. Agar terhindar dari cidera  tersebut kita harus mengangkat beban sesuai dengan kemampuan kita.
Bagaimana cara agar kita tidak cidera dalam mengangkat beban?. Angkatlah beban sesuai dengan kemampuan kita itu juga dapat menghindarkan kita dari cidera. Melakukan pemanasan sebelum mulai latihan. Berdoa sebelum latihan agar diselamatkan dan tidak terjadi cidera. Dan itulah bahaya mengangkat beban yang tidak sesuai dengan kemampuan diri kita masing-masing dan cara agar tidak terjadi cidera yang serius dalam olahraga tersebut.
