Liburan untuk Jiwa dan Raga: 15 Manfaat yang Jarang Diketahui

"Berlibur adalah cara termudah memperkaya diri dengan pengalaman dan kenangan indah."

Berlibur, meski hanya sejenak dari rutinitas dan kesibukan sehari-hari, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental kita. Menyempatkan waktu untuk rileks dan menikmati quality time bersama keluarga atau teman dapat membantu meningkatkan mood, mengurangi stres, dan membuat kita lebih siap menjalani hari-hari sesudahnya. 

Berikut adalah beberapa manfaat berlibur yang mungkin belum banyak diketahui:

1. Meningkatkan kreativitas

Berlibur dari rutinitas yang membosankan dapat membantu otak kita merasa fresh kembali. Dengan begitu, kita bisa lebih kreatif dan produktif setelahnya. Liburan singkat seperti staycation atau camping akhir pekan sudah cukup membantu otak beristirahat dan meningkatkan kreativitas.

2. Mempererat hubungan

Quality time bersama pasangan, keluarga, atau teman-teman akan memperkuat ikatan emosional. Banyak penelitian menunjukkan liburan bersama membuat hubungan menjadi lebih erat dan bahagia. Ini karena kita punya waktu lebih banyak untuk saling mengenal satu sama lain.

3. Mengurangi risiko penyakit jantung 

Stres yang berlebihan bisa memengaruhi kesehatan jantung. Berlibur sejenak dari tekanan hidup sehari-hari dapat menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol. Dengan begitu, risiko terkena penyakit jantung bisa berkurang.