Menjaga Kesehatan Mata Sebelum Keluar Air Mata

Menjaga Kesehatan Mata Sebelum Keluar Air Mata

Oleh: Suyito Basuki

Mata adalah salah satu bagian yang sangat penting dari anggota-anggota tubuh lainnya.  Ada peribahasa yang menyebutkan bahwa mata menjadi awal seseorang dalam mengambil keputusan.  Peribahasa tersebut adalah: dari mana datangnya lintah, dari sawah turun ke kali. Dari mana datangnya cinta, dari mata turun ke hati.

Peribahasa ini seringkali diartikan sebagai sabab musabab cinta yang terjadi antara laki-laki dan perempuan.  Mata yang menjadikan hati tertarik sehingga terjadilah ikatan cinta di antara dua jenis insan itu, hal tidak bisa dipungkiri.  Mata memiliki fungsi untuk memandang, meneliti sehingga menjadikan kaki melangkah, tangan bergerak meraih, mulut mengucapkan kata-kata romantis dan hati pun menjadi bergetar!

Melihat fungsi mata yang sedemikian pentingnya dalam kehidupan, oleh karena itulah, menjaga kesehatan mata adalah sesuatu yang sangat esensial.  Ketidakmampun kita dalam menjaga kesehatan mata maka akan dapat menyebabkan berbagai banyak kerugian dalam kehidupan.  Misal saja mata tiba-tiba kemasukan kotoran tanah, maka menjadi kacaulah pekerjaan kita.  Semisal itu terjadi pada orang yang pekerjaannya menulis artikel, maka aktivitasnya membaca buku atau sumber artikel akan menjadi terhambat.  Saat menulis artikel pun menjadi sangat terganggu.

Tips-tips Menjaga Mata

Banyak tips-tips yang bisa kita temukan dalam menjaga kesehatan mata kita supaya tetap sehat.  Situs web dari Rumah Sakit Umum Daerah Cilacap antara lain mengeluarkan tips-tips itu.  Supaya mata tetap sehat maka perlu melakukan cara-cara: 1. Memastikan cahaya ruangan cukup saat kita membaca. 2. Menghindari terlalu lama menatap gadget. 3. Mengenakan kaca mata hitam saat berada di luar ruangan. 4. Menggunakan kaca mata saat berenang. 5. Memilih kontak lensa dengan kualitas baik. 6. Melakukan senam mata. 7. Menggunakan waktu tidur yang cukup. 8. Memeriksakan mata secara rutin. 9. Melakukan olah raga secara teratur. 10. Memakan makanan yang bergizi. 11. Minum air yang cukup. (https://rsud.cilacapkab.go.id/v2/cara-menjaga-kesehatan-mata/)

Terkait dengan senam mata yang perlu dilakukan, dijelaskan sebagai berikut:

• Mengambil posisi duduk yang nyaman, kemudian mata ditutup.
• Menggerakkan mata ke atas semampu mungkin, tahan beberapa saat, turunkan ke bawah, beberapa kali.
• Membuka mata dan melihat sekitar.
• Menutupkan mata dan menggerakkan melirik ke kanan dan ke kiri, beberapa kali
• Membuka mata dan melihat sekitar.
• Menutupkan mata dan melirik ke arah diagonal dari kanan atas ke kiri bawah dan dari kiri atas ke kanan bawah, beberapa kali.
• Memejamkan mata dengan kencang dan mengerdipkannya beberapa kali.

Berkenaan dengan menggunakan kaca mata saat berenang juga sangat baik untuk dilakukan.  Saat kita berenang dan muka kita masuk ke dalam air, wajah akan berhadapan dengan air yang kotor, belum lagi jika berenang di laut, wajah juga akan bersentuhan dengan hewan-hewan yang berada di laut.

Saya pernah mengalami wajah bertabrakan dengan ubur-ubur saat berenang di pinggir laut.  Desa tempat kami tinggal tidak jauh dari pantai, sehingga mandi di laut menjadi sebuah kebiasaan bagi masyarakat desa kami.  Suatu ketika saya berenang dan menyelam.  Tiba-tiba muka saya terasa sangat panas, perih, dan gatal.  Segera saja saya keluar dari air laut dan membilas muka dengan air tawar.  Untunglah saat berenang, ketika menyelam saya terbiasa memejamkan mata.  Jika saja mata terbuka, bisa sangat berbahaya mata saya!

Ketika Usai Operasi Pterygium

Pterygium ditandai dengan munculnya selaput dimulai pada putih mata.  Jika selaput yang semacam lendir ini bertambah lebar, maka akan menyebabkan gangguan pada mata.  Akan terjadi iritasi dan mengaburkan pandangan mata.  Saya pernah memiliki gangguan pterygium ini pada mata sebelah kanan.  Selain pandangan mata menjadi agak kabur, mata seringkali menjadi lelah yang menyebabkan rasa kantuk terus menerus.

Oleh karenanya setelah bertahan puluhan tahun kemudian saya meminta sebuah rumah sakit mata di kota Semarang untuk mengoperasinya.  Operasi berjalan cepat, sekitar 20-30 menit.  Selaput lendir itu diangkat atau dikikis.  Dokter menyampaikan bahwa mata yang usai dioperasi sebaiknya tidak kena angin, sebab kalau kena angin saat berkendara motor misalnya, maka pterygium ini bisa bertumbuh kembali.  Oleh sebab itu menggunakan kaca mata untuk menahan angin supaya tidak menabrak mata adalah solusinya.

Saya kemudian berusaha menggunakan kaca mata untuk melindungi mata.  Jika berkendara motor atau mobil siang hari saya memakai kaca mata hitam atau gelap.  Jika berkendara itu pada malam hari, maka saya akan menggunakan kaca mata lensa netral untuk menutupi mata dari debu maupun serangan angin. Sudah sekitar 10 tahun ini sejak melakukan operasi pterygium, selaput lendir yang dikhawatirkan bertumbuh lagi itu tidak terjadi.  Menggunakan kaca mata ternyata sangat melindungi pasien gangguan kesehatan pterygium dan tentunya juga bagi yang memiliki mata sehat tanpa gangguan pterygium itu.

Darimana Datangnya Cinta?

Seorang teman pernah bercerita bahwa hampir saja dia tidak jadi meminang seorang gadis yang sekarang ini menjadi istrinya.  Saat awal berkenalan, gadis tersebut kebetulan sedang memiliki gangguan pada matanya, yaitu sakit "trimbilen" ada kutil yang tumbuh di kelopak mata gadis itu.  Sontak saja, teman itu saya menjadi kecewa meski masih melanjutkan pertemanan itu. 

Mereka masih saling mengirim surat.  Suatu ketika teman saya itu menerima surat dari gadis tersebut yang di dalam amplop terdapat foto gadis yang "terkini".  Pada foto itu terlihat gadis tersebut matanya tidak lagi "trimbilen" dan teman saya itu berkomentar, wow betapa cantiknya gadis itu.  Saat ini mereka sudah menikah dan dikaruniai dua anak yang sudah bertumbuh remaja.

Mata dan kesehatannya memang harus selalu dijaga.  Mata yang sehat akan mendatangkan banyak manfaat dalam kehidupan.  Jika mata tidak dijaga maka akan menjadi sebuah kesedihan dan keluarlah air mata kita!