Langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah balita gemuk yaitu dengan cara memberikan ASI Eksklusif saat mereka bayi ( 0-6 bulan ). Jika ketika bayi diberikan susu formula maka ada kemungkinan untuk gemuk karena susu formula mengandung lemak dan gula yang lebih tinggi.Â
Orang tua pun harus menyediakan makanan yang mengandung gizi seimbang sesuai kebutuhan balita. Selain itu pola asuh yang dilakukan harus memberikan peluang bagi balita untuk beraktifitas, seperti bermain di taman, berenang dan kegiatan lain yang tentunya perlu diperhatikan pula keamanannya.
Jadi ketika kita melihat balita gemuk yang lucu kita perlu mengingat bahwa dibalik itu semua terdapat resiko yang berdampak bagi kesehatannya di masa depan. Kita juga harus mulai merubah asumsi  bahwa balita gemuk belum tentu merupakan balita yang sehat.Â
Pada dasarnya keadaan sehat tidak hanya ditunjukan oleh kondisi tubuh yang besar saja melainkan banyak indikator lain yang lebih akurat.
