Mohon tunggu...
Sutiono Gunadi
Sutiono Gunadi Mohon Tunggu... Purna tugas - Blogger

Born in Semarang, travel-food-hotel writer. Movies, ICT, Environment and HIV/AIDS observer. Email : sutiono2000@yahoo.com, Trip Advisor Level 6 Contributor.

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Pilihan

Tips Jaga BB: Jaga Kalori dan Olahraga

10 September 2021   12:32 Diperbarui: 10 September 2021   12:49 166
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Jaga BB (sumber: mommiesdaily.com)

6. Disiplin berolahraga

Meski harus di rumah saja, usahakan melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau lari di seputar kompleks perumahan, sambil menyerap vitamin D gratis dari matahari. Atau melakukan senam, aerobik, yoga atau taichi di halaman rumah.

Nah, sekarang sudah paham khan cara menghitung kalori dan menurunkan berat badsn. Cara makan diatas akan membantu Anda memperbaiki gaya hidup yang lebih sehat. Ingat pesan seorang dokter ahli gizi yang sangat keras dan disiplin, "jangan rakus!". Selamat mencoba!

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun