Dalam rentang waktu lebih tiga belas jam, apalagi bagi orang yang mempunyai aktivitas di luar rumah, tentu memerlukan cadangan energi yang cukup hingga tiba waktu berbuka puasa.
Dengan mengetahui jenis-jenis makanan yang mengandung banyak serat, kita akan berusaha mengonsumsi sesuai kemampuan finasial. Buah-buahan atau sayuran yang mahal belum tentu mengandung serat yang banyak. Sebaliknya, buah-buahan dan sayur yang murah atau terjangkau harganya, belum tentu rendah serat dan kandungan gizinya.
marilah kita selalu berusaha banyak membaca dan menyaksikan tayangan video yang membahas nilai gizi, kandungan serat, dan hal kain yang penting untuk tubuh kita. Semakin banyak informasi yang kita peroleh, kita akan semakin bijak dalam menentukan makanan yang akan kita santap pada saat berbuka dan terutama pada saat saur.Â
Penajam Paser Utara, 17 Maret 2024 Â Â
