Mengunyah es batu mungkin tampak seperti kebiasaan yang tidak berbahaya, namun banyak orang justru menganggap tindakan tersebut menyegarkan Namun, di balik kesenangan sederhana tersebut terdapat sisi gelap yang  tidak  disadari  banyak orang. Artikel ini akan membahas tentang bahaya dan akibat sering mengunyah es batu.
1. Dampak terhadap kesehatan gigi :Â
Es batu memiliki tekstur yang keras dan dapat merusak enamel gigi. Mengunyah terlalu banyak es batu meningkatkan risiko gigi retak atau patah sehingga menyebabkan kerusakan permanen pada struktur gigi.
 2. Masalah Kesehatan Gusi:Â
Tekanan yang ditimbulkan saat mengunyah es batu berbahaya bagi gusi dan dapat menyebabkan pendarahan, peradangan, bahkan kerusakan pada jaringan gusi. Hal ini dapat menyebabkan penyakit periodontal yang lebih serius.
3. Gangguan pencernaan :
Mengunyah es batu bisa menjadi salah satu cara mengatasi nafsu makan dan kebiasaan makan yang tidak sehat. Namun kebiasaan ini bisa mengganggu sistem pencernaan dan menyebabkan masalah lambung.
4. Risiko Gigi Tiruan:
Jika Anda memakai gigi palsu, mengunyah es dapat merusak gigi palsu dan mempercepat keausannya. Hal ini dapat mengakibatkan biaya tambahan untuk pemeliharaan atau penggantian prostesis.
 5. Ketidakseimbangan Elektrolit:
Mengunyah es terlalu banyak, meskipun jarang, dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit  dalam tubuh. Ketidakseimbangan elektrolit dapat mempengaruhi fungsi normal organ dan sistem tubuh.
