![Minum Air Rasa Duri, Makan Nasi Rasa Sekam [3]](https://assets-a2.kompasiana.com/items/album/2024/04/21/getty-images-istockphoto-kitzcorner-6624e93ade948f541f57d132.jpeg?t=t&v=100&x=100&info=meta_related)
3. Berhenti makan sebelum kenyang.
Dalam hal makan dan minum, dimakruhkan untuk kita memperbanyak makanan. Namun sebaiknya, kita berhenti makan sebelum kenyang, agar isi perut tidak semuanya memuat makanan.
Rasulullah SAW bersabda: "Manusia tidak memenuhi wadah yang buruk melebihi perut, cukup bagi manusia beberapa suapan yang menegakkan tulang punggungnya, bila tidak bisa maka sepertiga untuk makanannya, sepertiga untuk minumnya dan sepertiga untuk nafasnya."Â (Hadits Jami' At-Tirmidzi No. 2302 - Kitab Zuhud)
Ajuran ini juga untuk menjaga kesehatan tubuh kita dalam memproses asupan makanan.
Begitu juga dengan bersendawa, usahakan agar kita bisa menahannya dengan menutup mulut dengan tangan.
Diriwayatkan bahwa seorang lelaki bersendawa di samping Nabi shallallahu 'alaihi wasallam, beliau pun bersabda: "Tahanlah sendawamu itu di hadapan kami, sesungguhnya orang yang paling lapar di antara kalian pada hari kiamat adalah orang yang paling banyak kenyang ketika di dunia."
Adab sesudah makan dan minum
1. Memuji Allah SWT
Setelah menikmati makanan dan minuman, ingat selalu untuk senantiasa bersyukur atas nikmat dan karunia berupa hidangan yang telah disantap bersama.Â
Ketika Nabi SAW selesai makan, beliau mengucapkan: "AL HAMDULILLAHILLADZII ATH'AMANAA WA SAQAANAA WAJ'ALANAA MUSLIMIINÂ (Segala puji bagi Allah Dzat yang telah memberi makan dan minum kami, serta menjadikan kami sebagai orang-orang yang berserah diri)" sebagaimanana diriwayatkan dalam Hadits Sunan Ibnu Majah No. 3274 - Kitab Makanan
2. Berkumur
Membilas mulut dengan air atau berkumur sangatlah dianjurkan dalam kesehatan mulut dan gigi, agar dapat membantu menghilangkan aprtikel makanan yang bersisa atau menempel di gigi, serta membuang bakteri di sekitar mulut.
