3. Perbanyak Interaksi di Dunia Nyata Luangkan waktu untuk bertemu teman, keluarga, atau melakukan kegiatan positif.Â
4. Fokus pada Diri SendiriÂ
Tetapkan prioritas dan stop mengikuti tren yang tidak bermanfaat.
5. Tingkatkan Literasi
Pelajari cara menggunakan media sosial dengan bijak, agar tidak mudah terpengaruh oleh sosial digital.
Selain itu, penting bagi institusi pendidikan untuk memberikan "EDUKASI DIGITAL" yang berfokus pada kesehatan mental dan keseimbangan hidup di dunia digital. Dosen, konselor, dan pihak kampus dapat berperan dalam memberikan ruang diskusi terbuka mengenai tekanan sosial yang dialami mahasiswa akibat media sosial. Dengan demikian, mahasiswa dapat belajar mengelola emosi dan menggunakan media digital secara bijak.
Pada akhirnya, FOMO (Fear of Missing Out) adalah fenomena yang tidak bisa dihindari di era digital, terutama bagi Mahasiswa Gen Z yang hidup dalam lingkungan serba terhubung. Namun, yang terpenting bukanlah menghapus keberadaan media sosial, melainkan belajar untuk menggunakannya dengan sehat dan seimbang. Dengan kesadaran diri, kontrol emosi, dan kemampuan membatasi penggunaan media sosial, Mahasiswa Gen Z dapat tetap produktif dan bahagia tanpa harus merasa tertinggal dari dunia sekitar mereka.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
