"sehat dan awet muda" Â kira-kira beginilah yang di inginkan setiap manusia.
Sehebat apapun obat yang kita minum tidak ada yang dapat mengalahkan yang namanya penuaan. Mungkin dapat di perlambat namun tidak dapat untuk di hentikan. Hal yang paling mengkhawatirkan dari penuaan tersebut adalah jika proses tersebt dating terlalu cepat.
Mengapa terjadi penuaan?
Tidak ada satupun orang yang mengetahui kenapa penuaan itu bisa terjadi. Penuaan bukanlah merupakan dari salah satu penyakit melainkan merupakan dari tahap usia selanjutnya.
Ada beberapa kebiasaan yang dapat mempercepat penuaan , yaitu :
- Stress berlebihan
- Konsumsi alcohol
- Kurang bergerak/berolahraga
- Mengkonsumsi makanan berlemak
- Merokok
- Terlalu sering terkena sinar matahari
- dll
Lalu bagamanakah cara kita agar kita tenang menghadapi penuaan ini?
- Mengurangi asupan kalori yang kita makan
- Memperbaiki pola konsumsi makanan
- Meningkatkan aktifitas tubuh seperti berolahraga dan lain-lain
- Â Asah otak dan terapi hormone untuk mencegah berkurangnya daya ingat di usia dini
- Berpikir positif dan penuh cinta
Degan demikian penuaan dapat kita perlambat prosesnya jika kita melakukan hal-hal yang lebih positif dan menghindari hal-hal yang negative, mengkonsumsi karbohidrat yang cukup dan cintailah apa yang kita kerjakan.
Untuk itu, jangan mudah percaya dengan iklan yang mengatakan bisa menghentikan penuaan karena tidak ada bukti ilmiah yang dapat membuktikannya. Penuaan merupakan proses alami yang terjadi pada semua orang, namun dapat kita perlambat dengan meningkatkan kualitas hidup.
