6. Sulit konsentrasi di tempat kerja.
Jika Anda mengalami beberapa gejala tersebut, jangan khawatir, karena hal- hal seperti itu bisa diatasi, berikut beberapa caranya,Â
1. Tugas yang ringan dulu
Hindari multi-tasking di awal-awal. Untuk itu mulailah dulu dengan tugas-tugas ringan.Â
2. Olahraga dulu
Olahraga jalan kaki atau stretching di pagi hari akan membantu tubuh melepaskan hormon endorfin yang membuat perasaan lebih baik.Â
3. Perbaiki pola tidur
Acara keluarga dan nonton film membuat kamu sulit untuk bangun.Â
Tidur yang cukup dan berkualitas akan membantu meningkatkan kualitas, memperbaiki mood, dan mengangkat performa kerja.Â
4. Bersihkan dan rapikan area kerja
Sebelum tenggelam dalam suasana kacau, rapikan dulu meja kerja.Â