Mohon tunggu...
Riza Dunica putri
Riza Dunica putri Mohon Tunggu... Penulis - Hallo, selamat datang di halaman kompasianaku, selamat membaca :)

Temukan saya di instagram : @rizadunicaputri

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Pentingnya Kesadaran Diri untuk Memutus Rantai Penyebaran Covid-19

25 Mei 2020   16:40 Diperbarui: 25 Mei 2020   16:42 158
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Dalam kondisi tangan yang belum bersih hindari menyentuh wajah sebisa mungkin terutama area mata, hidung, dan mukut. Karena area tersebut berpeluang mudah untuk virus masuk ke dalam tubuh.

Etika batuk dan bersin

Ketika kita batuk dan bersin tutup area hidung dan mulut menggunakan lengan atas bagian dalam. Mengapa dianjurkan seperti ini? karena bagian ini dinilai aman dan optimal menutup bagian mulut dan hidung. Mengingat bagian lengan atas dalam ini tidak digunakan untuk beraktivitas menyentuh benda-benda yang ada di sekitar kita. Cara lain yang bisa kita lakukan adalah menutup area tersebut dengan tisu, sesudahnya langsung kita buang ke tempat sampah.

Memakai masker

Pakailah masker ketika Anda keluar rumah, dan berinteraksi dengan orang lain. Ada dua jenis masker yang bisa kita gunakan , masker medis digunakan jika Anda merasa ada gejala  gangguan pernapasan, masker medis hanya bisa digunakan 1 kali dan segera diganti, lalu buang ke tempat sampah, setelah itu bersihkan tangan. Jumlah masker medis terbatas dan diprioritaskan untuk mereka yang membutuhkan. Jika anda tidak memiliki gejala apapun, cukup menggunakan masker non-medis.

Jaga jarak                                

Jaga jarak dikenal dengan physical distancing, penularan virus bisa terjadi melalui berinteraksi dan kontak fisik langsung, lakukanlah jaga jarak minimal 1 meter untuk antisipasi terjadinya paparan virus.

Isolasi mandiri

Jika anda memiliki gejala demam, batuk, pilek, sakit tenggorokan, dan sesak napas, secara sadar  segara isolasi mandiri di dalam rumah, tidak mendatangi tempat ramai karena memiliki risiko terjadinya penularan ke orang lain, dan tetap jaga jarak dengan orang-orang yang ada di dalam rumah.

Jaga kesehatan 

Selama Anda di dalam atau di luar rumah kesehatan fisik harus tetap terjaga dengan mengkonsumsi makan-makanan yang bergizi, istirahat yang cukup, dan berolahraga di dalam rumah.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun