Kebumen- Kasubsi Pelayanan Tahanan Rumah Tahanan Negara Kelas IIB Kebumen Ahmad Baihaqi jadi pembina apel pagi staf, Rabu (09/03). Ahmad Baihaqi ingatkan pentingnya menjaga kesehatan ditengah pandemi Covid-19.
Tentu tidak mudah untuk menghentikan penyebaran virus Covid-19. Untuk itu kita dianjurkan untuk meningkatkan imunitas tubuh supaya dapat menangkal virus Covid-19. Salah satu cara untuk meningkatkan imunitas tubuh adalah menerapkan pola hidup sehat.
Ahmad Baihaqi mengatakan Pola hidup sehat merupakan gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kesehatan. Mulai dari makanan, minuman, nutrisi yang dikonsumsi, dan perilaku kita sehari-hari. Dan jangan lupa untuk menjaga dan membersihkan lingkungan supaya tetap bersih dan menjaga kebugaran fisik dan psikis. Kita perlu memperhatikan kebiasaan hal kecil dan mengubahnya menjadi bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
"kita harus menjaga 3 hal agar tubuh kita sehat yang pertama makan makanan yang bergizi, istirahat yang cukup dan berolahraga. Jadi tidak cukup hanya melaksanakan salah satu dari ketiga itu, mereka menjadi satu kesatuan yang membuat tubuh kita sehat dan terhindar dari penyakit". (HumasRumen)
