Komunikasi merupakan aspek penting dalam kehidupan manusia yang berguna sebagai sarana ekspresi diri dan interaksi manusia terhadap objek komunikasi itu sendiri. Terdapat berbagai jenis komunikasi yang berkembang, salah satunya komunikasi intrapersonal.Â
Komunikasi Intrapersonal atau sering disebut komunikasi intrapribadi  merupakan suatu proses komunikasi yang melibatkan diri sendiri, dimana diri sendiri berperan sebagai komunikator (penyampai pesan) dan komunikan (penerima pesan). Â
Menurut Jalaludin Rahkmat (2001) komunikasi intrapersonal merupakan sebuah proses mengolah informasi di dalam diri sendiri yang meliputi empat tahap yaitu, sensasi, persepsi, memori, dan berfikir.Â
Dalam melakukan komunikasi intrapersonal seseorang akan memaknai sebuah informasi sebagai evaluasi mengenai tindakan dan persoalan yang dapat meningkatkan potensi diri.Â
Dengan melihat dan memahami pengertian komunikasi intrapernosal pastinya kita sebagai masusia pernah melakukan komunikasi intrapersonal.Â
Beberapa contoh dalam komunikasi intrapersonal adalah berdoa, menghayal, menulis (mengarang), bermeditasi, dan masih banyak lagi. Salah satu dari komunikasi intrapersonal adalah meditasi.
Arti Meditasi dalam KBBI adalah pemusatan pikiran dan perasaan untuk mencapai sesuatu. Dalam hal ini  meditasi berguna sebagai latihan menjernihan pikiran untuk mendapatkan rasa tenang, damai, dan nyaman.Â
Meditasi akan sangat diperlukan ketika kita merasa membutuhkan ketenangan batin untuk memulihkan suatu pikiran atau perasaan yang tidak nyaman dan cemas.Â
Meditasi pun merupakan releksi diri dimana kita melihat kembali atau merenungkan suatu pengalaman sebagai bentuk introspeksi diri dalam upaya meningkatkan potensi dari dalam diri.Â
Meditasi sering digunakan sebagai cara untuk self healing (penyembuhan diri sendiri) dalam upaya menyembuhkan luka batin secara mendiri.Â
Menyembuhkan luka batin dengan meditasi adalah suatu cara yang mungkin sudah tidak asing dan bukan hal yang tabu untuk sebagian orang.Â
