Hidup tak selalu harus dikendalikan. Dengan hidup mengalir dan selaras dengan alam, hidup menjadi ringan dan kita bisa menemukan ketenangan hati
Kuat bukan berarti tidak pernah rapuh. Kendalikan emosi, bangun resiliensi. Jadi tangguh tanpa kehilangan sisi manusiawimu.
Overthinking bisa diam-diam merusak ketenanganmu. Yuk, kenali cara menjaga keseimbangan mental!
Terus produktif dari pagi sampai malam, tapi kapan terakhir kali kamu benar-benar sadar sedang hidup, bukan sekadar bekerja?
Pikiran negatif itu manusiawi, tapi jangan biarkan berlarut-larut. Yuk pelan-pelan ubah jadi lebih positif, satu persen tiap hari.
Membangun Hubungan Sehat antara Tubuh dan Pikiran
Mindfulness keuangan adalah pendekatan yang mengajak kita menatap uang bukan sebagai musuh yang harus ditaklukkan. Uang justru menjadi guru yang haru
Kesadaran siswa sangat menentukan keberhasilan pembelajaran. Anak yang sadar mengapa dan bagaimana dia belajar akan jauh lebih aktif dam pembelajaran
Dengan menguatkan keimanan, kita bukan hanya menjaga kesehatan tubuh, tapi juga membangun ketahanan batin yang membuat hidup lebih bermakna.
Saatnya decluttering digital—merapikan hidupmu, mulai dari layar utama. ✨
Bukan menekan emosi negatif, tapi mengolahnya menjadi kekuatan baru dengan konsep transmutasi energi yang bikin kamu lebih kuat mental!
Mindfulness bukan soal menolak uang. Tapi hadir utuh saat kita memegangnya. Uang bukan tujuan, ia hanya kendaraan.
Mindful Breathing (Pernapasan Sadar/STOP) Latihan sederhana ini melibatkan fokus pada napas masuk dan keluar selama 1–3 menit. Cocok dilakukan di awal
Mahasiswa Psikologi Universitas Negeri Semarang menyelenggarakan sosialisasi Bakti Akademis bagi lansia di Desa Klero, Kec. Tengaran, Kab. Semarang
Sebisa mungkin kita saling memaafkan di hari Lebaran ini karena belum tentu diberi umur panjang di Lebaran berikutnya
Tulisan ini bertujuan untuk mengajak kita melihat kembali setiap langkah yang kita jalani
Pembaca, apakah dirimu pernah makan suatu makanan, lalu tanpa disadari ternyata makananmu sudah habis? Jika iya, itu tandanya bahwa pada saat itu diri
Temukan makna di balik mindful eating, lebih dari sekadar makan, ini adalah latihan kesadaran untuk hidup lebih penuh dan bermakna.
Gaya hidup 'slow living' mendorong individu untuk menjalani kehidupan dengan lebih tenang dan sadar, menekankan kualitas daripada kuantitas dalam berb
Mengikuti tren YONO (You Only Need One) dan belanja penuh kesadaran (Mindfull Shopping) adalah proses yang membutuhkan kesabaran & fleksibilitas,
