Saya tulis ulasan ini karena pas beberapa hari ini hujan mengguyur kota saya. Anak sekolah dan orang yang bekerja di luar rumah tentunya kondisi badan yang semula sehat karena guyuran hujan beberapa hari ini menjadi mudah terkena flu apalagi yang memang kondisi tubuhnya gampang terserang sakit.
Tapi saya tetap salut sama pedagang keliling yang tetap berangkat berkekeling menjajakan dagangannya. Baiklah berikut ini adalah tips dari saya untuk menjaga kesehatan di musim hujan seperti sekarang ini. Yuk kita simak :
- Setelah terkena hujan segera mandi dan keramas.
Cara yang satu ini mungkin sudah dilakukan secara turun temurun dari jaman orang tua kita terdahulu ya bun. Saat pulang sekolah satu kerja kehujanan di jalan pasti sampai rumah langsung mandi dan keramas. Cara ini diyakini agar tidak menyebabkan pusing atau sakit kepala.
- Makan atau minum yang hangat-hangat.
Bunda bisa menyiapkan makanan yang segar dan hangat contohnya sup hangat atau minuman seperti jahe & sereh, teh hangat, serta minuman herbal lainnya yang bisa dijadikan untuk daya tahan tubuh, yang biasa saya buat adalah olahan jahe, sereh ditambah gula merah sedikit. Rasanya enak dan membuat tubuh menjadi bugar.
- Istirahat yang cukup.
Bunda juga bisa kurangi begadang ya bun. Usahakan untuk tidur nyenyak dan cukup, untuk cuaca dingin seperti musim hujan seperti ini sebaiknya ikuti anjuran untuk memiliki waktu tidur perharinya adalah 7-9 jam. Karena istirahat atau tidur yang cukup dan berkualitas akan menjadikan badan fresh kembali ketika bangun di pagi hari.
- Hindari air kotor atau kubangan air.
Saat musim hujan seperti ini, pasti banyak kubangan air kotor atau air dari selokan yang meluber kemana-mana. Air kotor atau air kubangan yang banyak terlihat setelah hujan itu jika terkena kulit kaki akan menjadi gatal, apalagi yang kulitnya sensitive bisa menyebabkan infeksi jamur pada kulit.Â
Air kotor itu menyebabkan banyak penyakit apalagi kalau sampai dijadikan tempat perkembang biakan nyamuk. Nah saran saya, jika ada kubangan, air selokan yang mampet di sekitar rumah para bunda yuk dibersihkan supaya tidak menjadi tempat bertelur nyamuk menyebabkan penyakit yang disebabkan oleh nyamuk seperti deman berdarah dan malaria.
- Selalu bawa minyak kayu putih
Siapkan selalu minyak kayu putih ditas anak sekolah atau ayah yang sedang pergi bekerja ya bun. Karena aroma minyak kayu putih melegakan hidung, minyak kayu putih bisa membantu bernafas dengan mudah dan membuat tubuh menjadi rileks saat sedang flu karena musim hujan.
Itulah lima tips dari saya untuk menjaga kesehatan ketika musim hujan seperti ini. apa yang saya tulis adalah yang biasa saya lakukan. Jika ada yang kurang atau ingin menambahkan bunda-bunda bisa menulis di kolom komentar. Semoga menginspirasi dan selamat mencoba.
